若是患上糖尿病，再穷也要多吃６物，或能稳定血糖，身体更健康

糖尿病是一种非常常见的慢性疾病，在我国，影响着超过1亿人的健康。过高的血糖会增加很多并发症的风险，比如糖尿病肾病、冠心病、眼病等等，而之前的研究还表明，过高的血糖水平还会增加一些癌症的发病风险。若是患上糖尿病，再穷也要多吃６物，或能稳定血糖，身体更健康

枸杞

一直以来，枸杞都以其清肝明目的功效在日常生活中广受欢迎。但其实，枸杞还具有降低胆固醇和降低血糖的作用，因此糖尿病肾病患者宜经常食用枸杞。

葛根

葛根中含有丰富的黄酮类物质。经常吃不仅能增加脑及冠状血管流量，降低血管阻力，具有降压作用。而且葛根素的降糖作用持久，糖尿病患者可以多吃一些。

鳕鱼

鳕鱼含有营养的蛋白质，常吃鳕鱼能有效的控制血糖的升高，是高血糖患者的福音，常吃血糖"一马平川"比吃药强！

黑豆的营养价值很高，含有较多糖尿病友很容易缺乏的铬，铬有助于提高胰岛素的敏感性，减轻胰岛素的负担！

青椒的营养价值非常高，其中富含维生素c，能够帮助其他一定的降火功效。而且青椒中的营养成分，还可以提高血管弹性，同时也可以促进胰岛素的分泌，控制血糖水平。

铁皮石斛

石斛具有降低血糖血脂的药理作用，生活中常吃石斛不仅可以增强胰岛素活性，能显著降低血糖水平，石斛对于糖尿病患者来说，对病情有很好的缓解作用哦。