你好，欢迎来到@老敖读书，今天分享的是《稀缺》这本书，关于作者塞德希尔·穆来纳森（Sendhil Mullainathan）哈佛大学终身教授，哈佛大学行为经济学领域重要领头人。
与普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔等人联合创立非营利性组织ideas42，致力于利用行为科学帮助人们解决社会问题。
出生于印度农村，7岁时随父母移民美国。1993年，获得康奈尔大学计算机科学、数学和经济学3个学士学位。1998年，获得哈佛大学经济学博士学位。
埃尔德·沙菲尔（Eldar Shafir）
1988年，获得麻省理工学院认知科学博士学位。古根海姆奖获得者。
普林斯顿大学心理学教授，研究领域涉及认知科学、判断与决策、行为经济学等。
与诺贝尔经济学奖获得者彼得· 戴蒙德和著名心理学家阿莫斯·特沃斯基共同开展过“货币幻觉”方面的研究。
不知道你有没有注意到，假设你的手机里有99%的电，你当然不会在乎掉的那1%；但倘若你手机里的电只有1%，你就会很在乎那1%。这句话听起来特别对，但仔细想想，是有问题的。
就比如说，你为什么非要把自己逼到整天拿个只剩下1%电的手机出门的地步呢？你就能不带个充电线？不能带个充电宝？何必要把自己逼到那么稀缺的地步呢？
《稀缺》，这本书很有意思，它解决了当下的几个痛点：
为什么穷人越穷，富人越富？（马太效应）
为什么月末总是没钱花？
为什么总是缺钱,缺时间缺精力？
长期稀缺的人，会不会伤害到自己的思维？
一：什么是稀缺
关于什么是稀缺，《稀缺》一书给了个定义，就是“拥有”少于“需要”的感觉。
比如我现在有10万块钱的存款，但我需要1000万，我是稀缺的，但如果我只需要3万，我绝对是富足的。
所以一个人在社会上生存，想要不稀缺只用做到两点：第一，提高自己的物质。第二，降低自己的欲望。
但书里说的稀缺不仅仅是客观上的物质稀缺，而是一种稀缺心态。稀缺心态本质上比稀缺物质更可怕，这就是网上很多有人喜欢说的“穷人思维”。
稀缺状态，能给人带来专注红利。这句话的意思是短时间内集中精力爆发出高度的注意力，让我们高产出地工作，我们会在专注红利的帮助下把剩下的资源用得淋漓尽致。
比如，做事的时候，想要更投入，可以给自己设立一个截止日期。这个效果是非常好的。所以稀缺并不是完全坏，合理运用稀缺，能让自己的效率变高。
书里举了几个例子，比如一盒巧克力，总是剩下最后的几个是你觉得最好吃的；再比如假期的最后几天，我们会格外地珍惜时间！女朋友跟你分手的最后一天，你才会觉得这姑娘不错。
这都是稀缺带给我们的专注红利。
有些人说，这些稀缺原来还有好处，那我每件事情都拖到最后再做，其实不是的，这样的专注虽然短期内能带来一定的好处，但是如果长时间处在这种稀缺心态，对人有非常大的伤害，会把一个人彻底的托向贫穷，托向一个恶性循环。
二：长期稀缺带来的四种结果
稀缺造成的后果，不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中，这很可怕。通常稀缺会产生四种效应。
第①种：管窥效应
什么叫管窥？就好像你通过一根管子看东西，这时候只能看到管子里面的东西，管子外面有什么你都看不见，英文中通常用这个词形容一个人目光短浅。中文喜欢讲井底之蛙，人一旦面对稀缺，就总是更倾向于把注意力集中在需要关注的事儿上面，请注意不是最重要的事情，而是最关注的事情。这个很可怕，会让我们的大脑降维，越来越不知道什么才是真正重要的事情。
管窥效应会改变我们做出决策的方式，你会把重要的事情放在一边，只关注着急的事情。比如你早上有跑步的习惯，你知道这个习惯是很重要的，因为身体才是最重要的；但工作开始忙了，你就不做重要的事情了，你开始做工作，做你觉得着急的事情。但是从长期来看，对身体的投资才是最重要的，这个你心里也清楚，但是在稀缺状态下，你就会做出损害长期价值的一个决定。这就是典型的管窥效应。
我们可以做个思想实验，挺有意思，就是把人分成两组，第一组问：请问那些东西是白色的。
第二组问，除了牛奶之外，还有那些东西是白色的？你猜哪组回答出来的更多，答案是第一组，因为当你说出“牛奶”这个词，就造成了管窥，这就是心理学上常说的抑制。
所以书里也做了个大胆的结论：对一个事物的过度关注，会抑制你的意识。就好比你跟你老公或者老婆吵架，当你吵架的时候是不是想到的全是他的坏处，没有一个优点，然后越吵越生气。
所以稀缺会导致管窥效应，让我们只关注眼前狭窄范围内的紧急事情，管子之外在重要你也不会去关注，也会被抑制，从而你会抑制陷入一个紧急的状态。这样的状态很难进行多角度的分析问题。
第②种：稀缺还会导致借用
什么是借用呢，就是我自己没有，我要找别人借，别人如果不借呢，我就找未来的自己借，准确来说，就是一个人习惯性地透支未来的资源，比如说信用卡，花呗。这些东西几乎是对个人财富百害无益的，那为什么还是有人非要用呢？因为“稀缺”。所以，最好不要用未来的钱抵现在的债。
第③ 种：稀缺会导致没有余闲
所谓余闲，就是没有多余的时间和空间，书里做了个比喻，你要去旅行，现在你手里有一个箱子，你要把自己需要的都装进去，洗漱用品，衣服，数码设备，装完之后你发现还有一些空间，然后你就可以塞进去一些不是那么需要的东西，一些杂志，零食，整个过程很愉快和迅速。
但如果你的箱子特别小，或者你总是把它填满，这个时候就不那么舒服了，你就开始权衡，开始比较，你一边装一边想，“我是带这个呢，还是不带呢？没装几件东西就塞不下了，为了腾空间，你可能还会把里面的东西全部拿出来，然后在重新放，你会少了很多乐趣。
穷人为什么感觉生活特别累，就是这种权衡的思维过程太多，花一块钱都得纠结一下，这样久而久之你的格局会越来越小，让一个人产生大量的心智负担，你做什么事情都碍手碍脚，这些负担会消耗注意力，消耗精力，进一步产生管窥效应，让你之注重眼前的事儿，而忽视了真正重要的事情。
所以，人生有余闲就变得特别重要，余闲就是我们剩余下来的，没有利用上的时间，空间和金钱，这些看起来是物质，其实是我们对世界的看法。有了余闲，我们的生活才能更加从容。
第三种：稀缺会引发带宽的不足
什么叫带宽呢？带宽（Band Width）就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，导致我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。
你可以把带宽想象成一条高速公路，这条路有一定的宽度，而且同时行驶车辆的数量是有限的，比如一天马路一般只能并排开四辆车，但如果超过四辆车就会出现拥堵，所有车辆的速度都会变慢，甚至还会出现车祸。
带宽就是我们的认知能力，我们用带宽去判断别人的面部表情，控制情感和冲动，我们用带宽读书，进行思考，如果带宽不足，就会让人进入一种游离的迟钝状态。
作者和很多穷人对话的时候都发现他们其实很痛苦，这些人晚上睡不好，第二天就干不好活。休息的时候不去补觉，因为自控能力很差，遇到难题的时候喜欢抽烟喝酒，让自己进入麻痹状态。穷人真正缺的不是时间，不是金钱，而是带宽。
总结：
从以上这四点，我们可以清楚地看出稀缺陷阱是怎么形成的。对于稀缺者来说，因为没有钱，所以注意力全部要集中在钱上，大脑里所有的事儿都和钱有关，各种各样关于钱的事儿都让这个带宽变得不足，变得冲动，失去控制，痛苦绝望，导致认知能力下降，做出更多错误的决定，比如借用，透支，最后进入还债的恶循环当中。
应该怎么应对稀缺，把注意力放在真正值得的事情是，这就是我们常说的，不要把目光交给对手，要交给你的目标。无论你多忙都要尽力去提升自己的技能和认知水平，当天的事情必须要当天完成，不要拖到第二天，做到日事日清，日清日高。永远要记得明天还有明天的事情要做。
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