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肥胖是现代人的普遍现象，一般是由于工作时久坐不动、饮食不规律、作息时间紊乱、缺乏运动锻炼等原因造成的。很多女孩为自己的身材而苦恼，所以采取节食、吃减肥药等方式来减肥，其实这几种方法对人体会造成一定危害，同时易反弹。
想要快速瘦身，此几物离不开，帮你清肠排毒，赶走大肚腩
韭菜含有大量的维生素和粗纤维，还被称为“洗肠草”。低热量、高纤维，减肥必备。韭菜最家常的做法就是韭菜炒鸡蛋了，简单美味，还能补充蛋白质。
豌豆
豌豆中含有一种叫做豌豆分离蛋白的物质，它里面的两种氨基酸，赖氨酸和精氨酸的含量特别高，赖氨酸可以保持身材苗条，精氨酸在减少脂肪的同时可以提高肌肉质量。
黄瓜
黄瓜是天然的瘦身美容食材，女性减肥的佳品，能清肠胃、排毒素，凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴。
紫菜
紫菜除了富含维生素A、B1和B2外，最重要的一种富含纤维素和矿物质，有助于排出体内的废物和积水，从而减轻腿部的重量。
站立扭腰
中午或者晚上看电视的时候，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!
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