特殊时期月经量少要提高注意，牢记这3点，保养子宫和卵巢健康！

月经量少需重视，牢记3点，保养子宫和卵巢

注意个人卫生

女性朋友们在平时想要保护好自己的卵巢健康，在平时的时候就应该注意自己的个人卫生。在生活中毕竟因为女性生理结构的这个原因，很多女性朋友的隐私部位也会出现一些细菌的状况，所以在平时的时候，我们应该做好自己的个人卫生状况。尤其是在女生来大姨妈的时候。

因为我们身体隐私部位也是污血的一个流出口，所以这个时候就更应该好好保护我们的子宫。在特殊时期应该经常换一下卫生巾。保持内裤的干爽干净。不然的话，可能就会出现死菌的现象，影响自身的身体状况。嗯。所以女性朋友在特殊时期的时候不要觉得麻烦而不换内裤，应该在平时的时候勤换勤洗。保持自己的个人卫生。

注意子宫保暖

马上夏天就要来临了，夏天是一个非常炎热的季节，所以就会有一些冷饮。尤其是在夏天的时候，吃一个冷饮是非常能够使我们身体缓解酷暑的困扰的。但是对于平时大姨妈月经量就比较少的女性朋友们来说，在这个时候就应该注意了。应该注意自己的身体子宫状况的一个保暖现在。如果在平时经常吃一些比较过于生冷的食物是会给我们身体中的子宫带来一定负担的。就很有可能引起宫寒的现象。

当然也有一个非常不利于身体健康的一个消暑的方式。那就是很多女性朋友会在来大姨妈的时候选择洗澡。其实这个时候就应该多加注意水的温暖。多注意水的温度。水温不要过冷，也不要过热。

不要过早地打开空调，不要把空调的温度调得过低，女性朋友在特殊时期的时候，应该要避免冷风侵入身体的现象。可以在身上盖一条毛毯，特别是对于女性身体小腹部的位置。在睡觉的时候更应该保护好，毕竟是为了我们女性朋友的身体健康。

注意调节情绪

在平时生活当中和工作的时候，我们总会面对各种各样的压力。尤其是对女性朋友们来说，如何排解压力就更加重要了。因为压力如果得不到及时排解舒缓的话，就很容易导致我们长时间心情处于非常低压的状况当中，就很容易造成肝脏郁结的状况，从而就会导致女性朋友身体出现内分泌紊乱的状况。

长此以往势必就会影响月经量，甚至月经不规律的状况。所以如果心情不好的时候，应该及时调节自己的心情。可以适当地培养一些其他的兴趣爱好或者出去旅游。逛逛街放松一下，心情都是非常好的。

其实女性朋友在特殊时期的时候，如果月经量比较少的话，这也是一个不容小觑的事情。这是因为月经的问题对于我们女性朋友来说，一直是比较困扰的一个问题。所以在平时的时候，一定要把保养我们自己的子宫状况。因为只有子宫健康了，才能延缓我们身体的衰老。

每个月特殊时期的时候一定要注意观察月经的一些状况，如果出现了一些异常的现象，就应该及时到医院去检查，听从医生的指导和建议，避免身体出现更大的影响，毕竟子宫对于女性朋友来说是至关重要。

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