超实用！孕妈孕晚期洗澡注意四大养护重点，关乎宝宝健康别大意！

孕晚期是孕妈妈身体变化最快的一个时期，也是胎儿生长发育最迅速的一个时期，所以，这个时期，孕妈妈既需要了解自身的身体状况，做好护理，也要了解对营养的需求，做到及时充足给予补充。孕期最后一个时期，帮孕妈妈筛选出最需要关注的4大养护重点，认真学习别大意！

1、淋浴时间限制在15分钟以内
一般情况下，浴室的面积不大更窄，和的位置是在贫穷的地方通风相对在家里，因为这是洗的时间太长，水温过高，会出现缺氧的状况。怀孕的母亲洗澡时一定要注意时间，尽量控制在15分钟以内，最好有家人陪伴，水温要适宜，这样才能保证自己和宝宝的安全。

2、注意洗澡水温

孕妇在洗澡的时候，一定要选择合适的水温。太冷太热对宝宝都会产生刺激，从而引起宫缩现象。因为一旦温度过高，浴室的空气就会逐渐减少，氧气不足造成孕妇头晕胸闷。水温过高会使身体的毛细血管扩张，并且脑部供血会不足，造成暂时子宫胎盘内血流量减少，胎儿会出现缺氧，胎心加速的现象。这对于胎儿的发育，健康状况可能都会产生影响。因此最好选用一个合适的水温，这样对宝宝来说会比较安全。并且为了卫生清洁，比较主张使用淋浴。

3、洗澡的次数要有尺度

有些人在热天特别喜欢洗澡，一天三四次，可是同样的，有些人懒于洗澡，一周洗不下一次，说到底，在孕期，每个人都有自己的洗澡频率，自己随着季节和习惯制定。一般来说，建议在天气炎热一天洗一次，有条件的可以一天二次。到了天气寒冷的时候可以三四天洗一次，这是因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢会慢慢的增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，所以要时刻注意清洗。

4、做好安全防护

卫生间如果有水便会很滑，这对孕妇而言其实是一个高危场所。尤其是洗澡的时候地板会更滑，许多孕妇都容易摔倒。特别是在孕后期，孕妈的重心会发生变化，肚子还会挡住视线，很容易滑倒。如果滑倒在地，就会对孕妇和宝宝造成不可逆转的伤害。因此在卫生间里要做好相应的防滑措施，在地上铺上防滑垫，同时也应该增加一些可以让孕妈妈扶住的东西。只有做到方方面面的防滑措施，才能够避免这些不必要发生的事情。

你们孕期洗澡还有哪些注意的？
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