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米饭别直接焖，加把豆子一起煮，满屋飘香又低脂，女人多也吃不胖
【主料】大米260克藜麦25克红豆70克
红豆洗净冲入足量开水充分泡发12小时，红豆泡涨后，蒸的时候节省时间，蒸出来口感也好。
大米、藜麦洗净控水
臻米蒸汽电饭煲装好滤糖甑，倒入大米、藜麦和红豆
倒入清水约1200ml，或是加到米平面以上15-20毫米处，或是根据米量加到滤糖甑内壁上刻度线的水
启动蒸汽电饭煲脱糖饭，设置时间默认22分钟
饭焖好后不要着急打开，再继续焖10-15分钟
红豆米饭就制作完成了，香喷喷的藜麦红豆米饭颗粒分明
电饭煲底部的米汤盒里过滤出来的水都是微红的，这个米汤要减肥的可以不喝，正常人群是可以饮用的
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