女人在怀孕之后会发生很大的变化,最为明显的就是体型,此外鞋子的尺寸也会有很多的改变,那么到底怀孕后脚部会发生什么变化呢,孕妈妈们又该如何来挑选鞋子呢?
怀孕后脚部会出现这些变化!
女人在怀孕之后脚会变得越来越大,这种情况是因为在怀孕期间容易水肿肿胀造成的,此外怀孕之后女性身体内的荷尔蒙也会出现变化,导致孕妇的脚会变肿变大,会发现自己穿的鞋子越来越小,因此这种情况下一定要多准备几双舒服的鞋子,否则脚会觉得非常不舒服,而具体脚会变大跟以下情况都有关系。
1、妊娠水肿
女人在怀孕之后会导致水分在身体内滞留,因此会出现水肿的现象,会发现双脚的形状以及大小都会发生变化,水肿主要是因为子宫压迫静脉导致的,这样会影响到血液回流到心脏,不过也有一些人是因为蛋白质缺乏以及血红素水平太低导致的。
2、荷尔蒙变化
女人在怀孕之后身体内会产生一种称之为松弛激素的物质,可以帮助抵挡的生产荷尔蒙,正是因为这种激素的存在会松开关节以及骨骼的韧带,燃烧过这些部位更加灵活,而双脚也会因为韧带跟关节放松而变平,自然也会感觉到双脚变大。
3、体重增加
为了帮身体提供所需要的营养物质,女人在怀孕之后会增加食物摄入,肥胖也是很正常的事情,如果体重增加少量不会导致双脚变大,但是如果体重增加的太多,就可能会将压力施加在双脚上,会导致双脚的关节变大。
怀孕的女性如何保护自己的双脚?
女人在怀孕之后双脚会变大,而双脚变大的原因主要是上述因素,为了让怀孕期间的女性双脚更加舒服,一定要学会保护自己的双脚。
Ⅰ、穿一双舒服的鞋子
随着怀孕时间的延长,体型会发生很大的变化,这种情况下行动也会变得越来越不方便,双脚需要承担更沉重的压力,因此一定要准备一双舒服的鞋子,鞋底要松软鞋背要宽松。
Ⅱ、穿袜子
女人在怀孕之后一定养成穿袜子的好习惯,只有这样才可以避免睡眠在双足上滞留,袜子也要满足舒服就好,否则影响了足部血液循环会让脚肿更加严重。
Ⅲ、垫高双脚
不管是在坐着的情况下还是站着的情况下,血液会慢慢的往下流一直到双脚,双脚肿胀会非常不舒服,因此在坐着的时候可以选一个矮板凳垫高脚,这样也可以缓解水肿的现象。
TIPS:准妈妈选对鞋子很重要
孕妇在选择鞋子的时候鞋码不能太小,在试鞋子的时候要注意穿好之后还要空留出一厘米的空间,此外尽量选择斜面比较柔软的鞋子,因为斜面太硬的话会磨脚,孕妇也会感觉非常不舒服。
孕妇选择鞋子鞋跟一定不要太高,一般两三厘米是最合适的,选择鞋子的时候尽量选择那些松紧可以自己调整的,随着脚水肿可以调整。
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