说到娱乐圈的腿精,杨幂是绝对的TOP3!
作为娱乐圈顶级美貌的大幂幂,哪怕是生过娃,跟前几年相比反而更细了。
每次发的宣传照,也完全看不出修图痕迹。尤其是腿,跟原生图一模一样。天生骨头架子小,加上腿部线条好看,尤其是小腿围度偏细,所以视觉上拉长的腿部比例。
之前出席活动的时候,网络上经常有不少她的原生图,这腿我酸了……
杨幂的腿和她的瘦没有绝对的关系。对比2015年的她,虽然也很瘦,但更多的是线条的变化。
其实之前的杨幂属于O型腿,这种腿型的人膝盖有些外移动,并拢双脚的时候,小腿和膝盖不能并拢。
虽然成年后腿型已经固定,无法真正改变,但通过一些运动,也能视觉上让腿看着笔直一些。
即使先天优越,杨幂也不忘了利用琐碎时间管理身材,经常健身打卡到很晚!就怕比你美的人还比你努力。
现在,大幂幂通过运动,腿型越来越完美。最近,她也首次分享了自己在训练腿部时运用到的三个动作,希望能对O型腿,腿围粗的妹子有些帮助~
1、紧致大腿
平躺在瑜伽垫上,抬起双腿来回交叉,双腿交叉的幅度越大,效果越好。
2、修长小腿
很多女生因为经常走路,所以腿部线条显得比较粗壮,常做下面这个动作是保持小腿线条修长的秘诀哦!
单腿向前迈出半步,做屈膝的动作,感受另一条腿的拉伸感。
3、提臀瘦腿
双手伏地,与肩同宽,单膝跪地,缓慢抬起另一条腿再慢慢放下。注意背、腰、膝盖要保持挺直。
当然,想要变身腿精,不仅要每天坚持还要配合良好的作息,效果才能事半功倍!露腿时间逐渐逼近,佛脚赶紧抱起来了~
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