孩子身高“立七坐五盘三”？孩子将来高不高，这3个特征很重要

最近碰到小区里的丽丽，一群宝妈在吐槽孩子的高消费时，丽丽说自家儿子特别爱踢球，家里为此买了很多各种各样的篮球鞋。可儿子脚长得实在快，有些鞋子还没穿就穿不上了。其她宝妈见状立刻附和道：“脚长得快才好啊，证明将来个子肯定很高，我家大女儿就是这样，现在15岁个子都160cm了”。

孩子脚长和身高之间真的呈正比例关系吗（脚长则身高高，身高高则脚长；脚短则身高矮，身高矮则脚短）？关于孩子身高的影响因素有各种各样的说法，至于结论无法追溯。随着科学的进步，这些传说中的说法都一一被击破，真正影响孩子身高的因素比较多，家长要根据孩子的情况综合来看。

随着科技的发展，育儿观念的进步，家长们为了让孩子的足部有更好地发育尽可能地给孩子挑选舒适宽松的鞋子。每次给孩子买完鞋子没多久感觉又小了，都说长个先长脚，孩子脚长真的就代表个子高？

孩子大多“人小脚大”，可能是家长保护的结果

现实中，很多孩子年龄小，脚却大，这不一定是代表孩子将来会个子高的表现。由于现在经济水平日益提高，再加上科学育儿的思想，家长们在给孩子选鞋子时会特别注重质量和鞋子对脚的保护程度，而且同一阶段孩子的鞋都会有好几双。

鞋子比较宽松舒适，孩子的脚从小受到保护，会比较正常自然地生长。在一定程度上促进了脚部的发育，也就会显得比较宽大，这并不能把身高和脚大挂上关系。

孩子身高遵循“立七坐五盘三”规律？

古话有说“立七坐五盘三”，意思是人站立的时候身高等于脚长的3倍；坐着的时候身高是脚长的5倍；盘坐的时候，两膝之间的距离等于脚长的3倍。然而这种说法只是一种理想型的说法，现实中符合这个身高脚长的人比较少，所以说这个规律的可用度不高。

孩子脚长=孩子个子高？

在老辈人眼里，孩子从小脚长则代表孩子将来个子高，脚小的则代表将来个子小。在大部分孩子身上的确印证了这一点说法。但在某些少数孩子身上，这一点似乎不成比例。比如有些孩子脚大身高却不高，有些脚小却身高很高。

所以说，决定孩子身高的因素，脚长有一定的关系，但却不是绝对的。孩子身高是先天性因素（遗传）和后天性因素（营养、环境等）共同决定的结果。孩子脚长=孩子个子高这个关系等式是不能完全成立的。

家长要想孩子将来高不高，从脚长来判断有一定的规律可循，除此之外，家长还可以通过孩子腿部的特征来判断，如果孩子有这三个特征，那么将来大概率矮不了。

孩子的腿长

我们常常所说“你真的很高”，这个高大多数指的就是“腿长”。拥有大长腿是每个人的愿望，如果孩子从小就有这长长的腿（大腿到小腿之间的长骨所组成的部位），那么孩子将来矮不了。因为如果孩子的腿发育很快的，一般情况下孩子将来的身材就会比较修长好看。

孩子的脖子长

明星里长得高的大多都有着又细又长的脖子，脖子作为人身体的重要组成部分，如果孩子的脖子显得细长，身体的其它部位为了配合协调性，也会发育得很好。一般来说，长脖子和大长腿会是标配。

孩子手臂长

孩子的身高和手臂长度是有一定的关系的，手臂越长，则孩子的身高就会越高。女明星“关晓彤”就是一个明显的例子，身高170以上的她，不仅仅显得身材修长，手臂也是非常长哦。所以如果孩子从小手臂就比较长，那么将来大概率也是高个子哦。

影响孩子身高的因素很多，家长如何帮助孩子长得更高？

影响孩子身高的因素比较多，从孩子生长发育的角度来看，孩子的身高70%~75%由遗传决定，30%由后天决定，脚长也是一样。只是说孩子脚长和身高有一定的关系，但并非决定性的关系、从任何单一的层面来看，都是无法判定孩子的身高。

家庭遗传无法改变，做好后天努力很重要

遗传作为影响孩子身高的重要因素，有数据表明：孩子身高遗传一般占到70%，也就是说如果父母双方都不高，那么生下来的孩子大概率也不会很高；反之，父母如果都很高，那么孩子大概率也会很高。而且对于女儿的影响更加明显。

遗传无法改变，但家长也不要心灰意冷，孕妈在孕期多补充营养，在孩子生长发育高峰期保证孩子营养摄入均衡、多运动、保持良好的睡眠情况，孩子则有可能身高“青出于蓝而胜于蓝”。

保证孩子的营养摄入均衡

有些孩子虽然父母不高，但是后天营养摄入丰富，孩子也有可能突破父母的身高界限；有些孩子父母都高，结果孩子总是挑食偏食，吃一些垃圾食品，导致营养没跟上，这也有可能导致孩子身材矮小。

所以在孩子生长发育期间，家长尽量让孩子摄入营养丰富的食物，以帮助孩子更好地长个。

让孩子爱上运动

每年3-5月是孩子身高增长最猛的时期。有研究发现：肢体的运动会对关节部位骨骼产生有效的刺激产生生长激素，从而促进孩子的身高发育。孩子的运动力也是促使孩子身高发育的一项重要后天因素，不爱运动的孩子，哪怕有基因的作用，孩子摄入的营养则不会继续刺激孩子长高，反而长胖，影响身高发育。

家长在平时多带孩子进行一些户外运动，不仅仅能强健体魄，还能让孩子长得更高哦。

让孩子养成良好的作息习惯

孩子的生长激素分泌是有规律的，晚上11点~12点是生长激素分泌的高峰期，所以孩子如果有良好的睡眠则更能够让孩子长得更高更壮实。家长从小要帮助孩子养成良好的作息习惯，尽量做到不熬夜、不晚睡，保证孩子的健康睡眠，促进身体发育。

孩子身高是家长都操心的“大事”，家长们不要因为自身身高条件不好而操心孩子将来身高不高，因为孩子的身高不仅仅取决于先天因素，后天的训练也很重要。你家孩子有高个子特征吗？欢迎评论区留下你的意见。