肺癌是“作”出来的？医生：4个坏习惯不改，铁打的肺也扛不住！

肺癌在我们的生活中是很常见的，特别是这几年，发病率和死亡率直线上升，让很多人为此感到害怕。其实，肺癌大多是“作”出来的，4个坏习惯若坚持不改，是很容易发生肺癌的。因此，为了肺部健康，4个坏习惯再难也要改掉！

肺癌是“作”出来的？医生：4个坏习惯不改，铁打的肺也扛不住！

1、长期吸烟

众所周知，吸烟是诱发肺癌的危险因素之一。烟草中含有的尼古丁，焦油等物质都具有致癌作用。如果经常大量抽烟，摄入了烟草中这些致癌物质可能会增加患肺癌风险。长期大量吸烟，出现肺癌的概率会明显增高。

2、常吸二手烟

不只是吸烟伤肺，吸入二手烟也同样伤肺，诱发肺癌。因为二手烟也含有许多有害物质，它们也是影响肺部健康的需要缘故原由，在家里、或是在一些群众场所，很多人不得不被动抽烟，这也会激发肺部疾病，诱发肺癌。

3、做饭不开吸油烟机

国内外研究发现，从事烹调的年头越长，每天炒菜的次数越多，患肺癌的风险就越大。做饭不开吸油烟机可能导致肺部出现疾病，诱发肺癌。平常炒菜时不开吸油烟机，大量油烟就会进入肺部，危害肺部健康。

4、不注重肺部疾病

在生活中如果不注重肺脏的养护，可能会让肺部疾病多发，久而久之，就会增加患肺癌的概率。生活中很多人总是不注重肺部疾病，而导致肺部疾病在发展过程中出现恶化，由轻微的肺部病变转变成肺癌威胁健康。

预防肺癌并不难，坚持5件事，养好肺部，远离肺癌！

1、戒烟、远离二手烟

吸烟被认为是导致肺癌的最重要因素之一。如果想离肺癌远点，首先要做的就是戒烟，同时，也要避免吸入二手烟。

2、控制好饮食

想要保护肺部，除了不要吸烟和远离二手烟外，还要注意控制好饮食，要注意选择清淡的食物吃，多吃一些养肺的食物。比如可以多吃一些核桃、杏仁等等的坚果，这些食物对于温肺润肠、化痰润燥、干咳无痰等等异常情况，都有着很不错的调理作用。

3、常喝养肺茶水

丁香岩桂红茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方。准备好丁香、丁香叶、桂花，用红茶的制作工艺制作成丁香岩桂红茶，一起水煮大约10分钟即可。丁香具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的岩桂，两者强强结合，其效果加倍。

4、适当运动

日常养肺，还要注意进行适当的运动，生命在于运动，适当的运动是维持身体健康最简单的一种方法。想要保持肺部健康的人，需要每天都进行运动。可以选择有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、打太极拳等等运动。通过这些运动可以有效的改善肺功能，保护好肺部。

5、定期体检

如果出现经常干咳、感冒咳嗽一直不愈、咳出的痰有血丝等症状，就要引起重视，及时去医院检查，这些都是肺癌早期发出的信号。另外，经常吸烟、长期接触厨房油烟、长期处于污染环境中的人，要定期去医院做肺部体检，做到早发现早治疗。

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