孕期贫血的影响比想象中更严重，有4个影响在孩子出生后更明显

资料表明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血，而哺乳及孕妇近一半贫血。孕妇贫血患病率与孕周关系密切。城市孕妇13周前贫血患病率为16.4%，孕28-37周为高峰，贫血患病率41.4%，但孕37周下降为32%。资料显示，孕妇妊娠13周后，尤其28周后要增加铁剂的补充。可见，贫血在整个孕期属于高发阶段，其中大部分的贫血以缺铁性贫血为主。

我自己怀孕4个月的时候就感到身体极度的不适，去医院进一步检查之后发现是中度贫血。所以孕妇进入孕中期之后就应该注意是否有缺铁的症状。

孕期贫血最容易什么时候出现？

缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁性贫血发生的最主要的原因在于怀孕后体内血液量突然增加，到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对性减少，因此，孕期血红蛋白低于100g/L可以诊断为贫血。

很多孕妇在怀孕之前本身有轻微的贫血，身体储存的铁质不够，怀孕后铁的供给量要达到孕前的2倍；加上孕妈咪怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。所以怀孕期间很容易出现缺铁性贫血。

缺铁性贫血有哪些症状

一般症状

轻度贫血的一般并没有明显的表现，如果已经到了中度贫血，最常见的就是头晕、耳鸣、注意力不集中，面色苍白无血色，容易恶心、呕吐，尤其是进入孕中期，孕妈突然出现以上症状，最好去医院进行检查。

严重的症状

贫血还会有神经系统的症状。由于人体缺铁导致的血红蛋白数量减少，进而导致血红蛋白的运氧能力下降，人体缺氧的情况下四肢会软弱无力，容易感到疲劳，此外心肌缺氧，体力劳动之后容易感到心悸、气促严重贫血心跳加快。

孕妈会感到心悸、心慌，胸闷气短，喘不上气来，这些都是我孕中期的症状，严重的可能还会晕倒。所以孕期一旦出现头疼、头晕甚至心慌、喘不上气，需要第一时间去医院。

长期贫血对胎儿的影响

孕期贫血对于胎儿最大的影响就是缺氧，而缺氧对于胎儿的影响可能是长远的。

影响婴儿的昼夜规律

正常情况下，婴儿在光线充足的情况下容易觉醒，黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢，然后逐渐会养成白天玩耍晚上睡觉的习惯。缺铁时，光线的透过速度差别消失，孩子夜间觉得感觉同白天一样灵敏，不易于睡眠。

影响婴儿的肌肉运动能力

缺铁时，婴儿体内的肌红蛋白含铁不足，导致婴儿肌肉伸缩无力，婴儿抬头、翻身、爬行、行走这些动作发育都会迟缓。而且贫血的婴儿会感觉到浑身乏力，不愿运动，可能会影响孩子已经学会的动作逐渐后退。

影响婴儿的认知和语言发育

6个月内母体贮存铁的不足会使婴儿无精打采易疲倦，对外界事物无兴趣。缺铁会导致婴儿注意力难以集中，孩子对声音的变化感觉茫然，不会主动地去模仿发音，对声音的理解能力不足，最直接会影响到婴儿的语言发育。从而影响孩子的认知能力。

影响婴儿的记忆力

由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也，既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足，导致记忆力落后，孩子难以学会背诵儿歌和识数。

如何预防缺铁性贫血

备孕前三个月开始改善饮食

想要预防缺铁性贫血，最好在备孕阶段就开始，因为很多孕妇本身怀孕前就有轻度贫血，怀孕后贫血会变得更加严重。所以最好备孕阶段就开始多吃补铁类食物。多吃瘦肉，动物肝脏，黑色的食物等等。

补铁同时需要补充维生素C

维生素C可以促进铁质的吸收，补铁的同时多吃富含维生素C的水果，可以促进铁质的吸收。

贫血虽然常见但是并不可怕，如果孕期发现了贫血现象，也可以通过药物来达到快速的矫正治疗。