前阵子因为疫情宅在家中，
很多们和我一样，
盆友
都产生了一个错觉……
尤其是刷完明星的微博之后，
发现明星纷纷转战厨艺界，
各个化身在线中华小当家。
于是……
其实这么多年来，在我的心中，
一直深埋着这样一个未解之谜：
明星们的微博里明明都在花式晒吃，
很多都在凹"吃货人设"，
为啥……还是依然瘦？？？
辣么
经过我不懈的八卦……
终于发现了娱乐圈"吃货"的小秘密！
请看以下这些动图：
“哇，这个口感好酥脆啊~~~”
别问女主怎么知道的，
女主一口没吃，当然是用猜的！
鸡腿真香的演技，
在此刻体现的淋漓尽致……
妈妈我想吃超甜威化，
一口够吗？足够了……
他一筷子下去夹起那么多，
请问是怎么忍住只吃一根的？？
所以你们明白为什么明星会瘦了吗？
无他，唯不吃耳……
真的很少人能够做到吃一大堆还瘦的，
大胃王很多都要靠恐怖的"催吐"法。
要想减肥，其实还是六字箴言！
经科学研究发现，
选择不同的餐具，
对于食欲的影响差异显著！
一顿饭，你吃的香不香。
一方面是由饭菜本身香不香决定，
另一方面是由餐具选的好不好决定。
白米饭堪称碳水之首。
每一个减肥路上的朋友都知道，
米饭真的是减肥的克星……
大米饭又香又软糯又好消化，
无论是一盘炒的喷香的下饭菜，
还是销魂的拌饭酱，
都可以让我们在不知不觉里，
干掉一大碗……
那么问题来了（敲黑板），
如何才能少吃点米饭？
据科学研究表明：
当餐具的颜色与米饭的颜色相近时，
你很容易吃的更多！
相反，餐具和米饭颜色差异较大时，
能让你吃得少一些……
所以推荐大家选择深色或彩色的饭碗。
很多人（包括我）都是肉食动物，
不让我吃蔬菜或许能做到，
但对各种美味的肉类我真的无法拒绝。
然而肉食的热量和卡路里有多高！
在座的各位，
还有谁不知道吗？
如果能够纯靠意志力少吃肉，
我想我们也不用看今天这一篇了……
所以，究竟怎样才能少吃肉？
据科学研究表明，
蓝色能够抑制咱们的食欲！
原因也非常的简单直接，
我们极少在大自然里，
见到蓝色的食物……
人类的祖先老早开始寻找食物，
都是通过打猎啊、挖野菜什么的，
如果看到略显诡异的蓝色食物，
人类的第一反应大概率是：
所以，直到今天我们看到蓝色，
总会很直接的感觉没啥食欲。
如果想要控制肉类的摄入量，
选一套蓝色的餐具降低食欲吧~！
面食也是很多吃货的挚爱，
同样是碳水的重量级选手！
如何能够少吃点面呢？
面食因为常常自带配料或者汤，
用一个碗或者盘子装就搞定了！
所以吃面的时候，
无论是盘子还是碗，
选择小的总没错！
因为你用大盘子大碗，
只会显得面的分量并不多。
一份甜点的热量有多高？
看看放了多少糖就知道啦……
吃糖容易长胖这地球人都知道，
所以，如何才能少吃点甜点呢？
研究数据有效证明，
绿色能够降低我们对甜味的满足值。
也就是说，
本来吃一大块甜品才觉得好腻……
但是换个绿色的盘子装，
吃一小块，可能你就觉得够了！
相反的，
如果选择黄色的餐具装甜点，
会提升对甜品的接受分量，
你会吃的更多哦！
关于餐具的选择，
其实有很多的学问……
在减肥的方向上，
这些餐具的妙招，你get到了吗？
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