美国最新研究：看电视并不会影响视力，真正让孩子近视的是这个

随着网络和电子产品的不断，孩子们接触这些产品的年龄也随之提前，于是很多家长的内心都会产生这样的矛盾。

如果放任孩子看动画片、玩iPad，担心孩子的眼睛受不了会因此近视；如果限制孩子接触电子产品又害怕孩子因此落伍，与时代脱节。

邻居家的小宝宝叮当今年才一岁半，别看他年纪小可是手机、iPad、笔记本他样样都会，叮当的妈妈对此也很疑惑。明明没有刻意地教孩子使用这些电子产品，为什么孩子学这些东西会这么快呢？

现在一天24个小时里，孩子抱着这些电子产品的时间超过10几个小时，这样叮当妈妈的心非常的焦急，有的时候，她实在生气极了，并把这些东西全都藏起来。

小叮当一找不到动画片看就大哭大闹，直到最后打开电视看到了动画片才安静下来。

所以最近叮当妈妈的心里烦透了，她害怕孩子小小年纪会戴上眼镜，于是她向我咨询孩子看电子产品的时间，到底是多大合适呢？

即使我相信很多宝妈心里面都会有这样的困惑，美国儿科学会曾经发布的一篇报告中，将孩子看电子屏的限制从两岁放宽到了一岁半。

我相信很多妈妈在了解了这一个信息之后，都觉得轻松了不少，毕竟在这个年龄段孩子接触电视、电脑太频繁了，有这样的研究就不用再焦虑孩子使用这些电子产品了。

看电视、看电子产品并不是完成儿童近视的真正原因

美国AAP最新的关于婴幼儿电子产品使用指南里，只是提到电子产品可能带来的健康和发展隐患，然而通篇却没说孩子看电视会影响视力，而AAO甚至指出，及时孩子近距离观看电视，也不会直接导致近视。

真正导致孩子近视的原因：户外活动时间过短

美国有关机构有一项研究调查，当我们的孩子每天进行 80分钟的户外运动，那么眼睛近视的可能性则大大减少。

而患有近视的孩子比视力正常的孩子，每周所要进行户外运动的时间要少4个小时，所以我们可以得出真正的结论，孩子之所以导致近视最主要原因，是因为户外时间过短。

在生活当中很多妈妈都容易忽视这一点，都以为孩子是看电视接触电子产品才导致的近视当然那只是一方面，所以如果想让孩子有一个好的视力，妈妈们需要帮助孩子做到以下几点。

1、让孩子拥有良好的读写习惯

孩子在日常的学习当中和书本接触的时间是最长的，那么平时低头写作业的时候，眼睛和书本之间的距离一定要注意，一般建议也要保持在33厘米左右，同时孩子的身体要坐直，胸部离桌大约一拳的距离。

只有让孩子拥有良好的读写习惯。才不会因为长时间看课本而导致眼睛疲劳，当然大约学习1个小时左右，妈妈们可以让孩子放松5—10分钟。

2、保证充足的户外活动或睡眠时间

权威研究表明，每个白天待在户外的时间达到2-3小时或以上，阳光下活动1小时，对近视有预防和控制的重要作用，所以在阳光比较充足的白天妈妈们可以带孩子到户外进行跑步锻炼让孩子增加户外时间。

到了晚上临睡觉的时候，建议洗一个热水澡，这样可以保证睡眠质量，同时孩子睡觉的环境尽量要保持安静黑暗，因为如果孩子褪黑素分泌不足的话，也可能会导致近视。

3、尽量减少使用电子产品

如果想让孩子的视力保持正常，那么尽量减少使用电子产品的时间和次数是非常管用的，毕竟现在大部分小孩子在看电子产品的时候，眼睛非常会容易干涩疲劳，但是孩子却不懂得如何调节。

所以家长管控孩子接触电子产品的时间非常重要，孩子只有在家长的管理下，在能够有所控制。

4、和孩子建立视功能健康档案

在孩子出生42天以后就可以进行眼部的筛除，而情况最好的是三个月到半年就要对孩子的眼睛进行眼科检查，这样能够有效地筛查出孩子是否因为遗传而导致的近视。

如果孩子出现了其他一些眼部疾病也能够及时的治疗，所以给孩子建立是功能健康档案是非常有意义的。

孩子的眼睛在小的时候就是一项明亮的窗户，所以家长为了保护孩子眼睛，除了在日常生活中，时刻关注孩子用眼时间之外，也可以通过一些食物来增强孩子的视功能，感兴趣的妈妈们可以搜索一些营养食谱给孩子进补。