孩子睡觉时满头大汗，体虚？缺钙？真正的原因还有这几个

经常有宝妈反应“宝宝睡觉的时候，满头大汗的，但是天气一点也不热啊，我和娃爹都还盖着被子，娃什么都不盖却还出汗，这是不是有什么问题啊？”

的确，这个现象其实特别普遍，我家宝宝和爸爸简直是两个季节，经常是爸爸盖着大棉被，宝宝只穿单衣，睡觉时头发上的汗还经常把枕头浸湿。如果不是提前知道这其中的原因，恐怕我自己也会开始担心焦虑。

这么爱出汗，会不会有什么问题

一千个长辈能给出一千种出汗的理由，很多妈妈们听了会担心，比如体虚、缺钙、上火、缺钾、缺锌等。

确实很多身体有问题的孩子会更爱出汗，但并不是出汗的孩子都有问题。比如由于缺乏维生素D而患有佝偻病的宝宝会出汗多，但是除了出汗多，这些宝宝还有其他症状，比如方颅、胸部畸形，腿部O型腿或者X型腿、夜惊等等。

一般来说，如果宝宝仅仅是出汗，并没有伴随着其他症状，就不用太担心，绝大多数情况都是正常的生理现象。如果伴随其他异常状况，家长需要警惕，及时就医。

宝宝睡觉 爱出汗的原因

1. 生理上的原因

宝宝处于生长发育期，新陈代谢非常旺盛，出汗多很正常。尤其是0-1岁期间，从出生到满1周岁以前的这段时期是人生中生长发育最迅速的时期。

在这个阶段，宝宝的身高和体重都会迅速变化，比如宝宝出生时身高大概为50厘米，等到满一周岁的时候，一般可以达到75厘米左右。随着身高和体重的快速发育，大脑也飞速发展，到一周岁的时候，宝宝大脑发育到了成人的50%左右。

由于宝宝的神经系统尚未发育完全，所以孩子在睡着后的前几个小时经常容易出汗，尤其是对于3岁以内的宝宝。随着宝宝的长大以及神经系统的发育，这种状况会慢慢好转。一般到8岁以后才慢慢消失。

2. 进食和睡觉的时间间隔

宝宝在进食的时候或者在进食后不久，会更爱出汗一些。因此，如果在进食后很快睡觉，就很可能会出汗，因为这个时候由于进食身体会产生一定的热量，这种热量就随着汗液排出来了。

妈妈抱着小宝宝吃母乳的时候也是非常爱出汗的，经常汗水把头发浸湿。对于我们大人也是一样的，比如在我们感觉很冷的时候，吃顿饭就瞬间暖和了，其实就是这个道理。

3. 穿衣盖被太多

宝宝爱出汗还有一个原因就是家长给宝宝穿衣盖被太多，宝宝是真的很热才出汗的，家长一般都认为孩子这么小，冻着了怎么办？或者着凉感冒了怎么办？所以总是愿意给孩子多穿一点，多盖一层。殊不知，孩子新陈代谢本来就旺盛，再这么一捂，孩子会很热。

对于大一点能自如表达的宝宝，多听听孩子是怎么说的，他感觉冷才是真的冷。另外对于不会说话的小宝宝来说，家长要正确判断宝宝的感觉。方法就是摸摸宝宝的后背，如果后背是温热的，那就说明宝宝不冷，不需要给盖那么厚穿那么多了。

宝宝出汗多该怎样护理

1. 合适穿衣

一般来说，室温24℃是一个分界线，如果气温在24℃以上，宝宝清醒的状态下穿一件薄单衣就可以了，这个温度在清醒状态下其实没有什么保暖的需求。如果是宝宝睡着了可以给盖一个纱布被或者是穿一个纱布睡袋。

在室温比较低的时候，对于小宝宝来说，家长可以通过摸后背来判断宝宝的感觉，对于会表达的大宝宝来说，主要孩子说不冷，那就不需要再多穿或者多盖。

从我自己的经验来说，宝宝穿衣服有时候是个习惯的问题，我家宝宝从小穿的就少，所以现在穿衣服和我们基本不是一个季节，但她也不冷，也很少感冒。我想她可能是已经适应了。而我家爸爸就是典型的反例，从小家人给穿得特别多，一冷就大棉袄二棉裤的，长大后也比较怕冷。

2. 空调调节室温

很多家长不愿意开空调，怕孩子受凉感冒，其实只要空调的出风口不正对着宝宝，空调的温度不太低的情况下是完全可以开的。舒适的室温对宝宝睡眠也非常有好处，让宝宝睡得更踏实一些。

开空调的时候要注意通风换气，因为在密闭环境中屋内空流通不畅，时间长了由于二氧化碳增多可能会出现头晕等不舒服的情况。

3. 注意给宝宝补充水分

宝宝爱出汗，一定要注意在清醒时给宝宝补充水分，否则就容易出现“缺水”的情况。对于宝宝来说，可以通过喝水和喝奶来补充身体流失的水分。

对于6个月以内的小宝宝，一般不需要额外补充水分，6个月到1岁的宝宝也是以奶为主，可以少量喝水，慢慢加量，让孩子养成喝水的好习惯。1岁以上的孩子对水的需求越来越大，一岁开始可以尝试一天500毫升左右的水。

总结：宝宝爱出汗，如果不伴随其他症状，则家长无须太担心，绝大多数情况都没有问题。注意给宝宝适度穿衣，调节室内温度，注意补充水分即可。

想了解更多精彩内容，快来关注博士妈育儿说