面对孕期，宝妈需要时刻迎接和解决各种各样的考验和挑战。
皮肤问题、身材问题、腰酸背痛都是常遇的，而且十月怀胎不易，宝妈更需要调整好心态，避免情绪过于焦虑、紧张，压力过大等等问题。
这样对于腹中的宝宝健康可是不利的，心理上需要放松且保持愉悦，才有助于安胎哦。
初为人母，很多事情也是第一次遇到，第一次去做，由懵懵懂懂到熟能生巧，这个期间需要宝妈去体验和领会。
有些宝妈在孕期妊娠反应比较强烈，经常被闹腾烦心。
但是为了肚子里的宝宝着想，自己也要更加自律、自强。
那么平时坚持这些事，很容易就能让宝妈的十月孕期过得更加轻松。
1.护肤理念回归安全、温和
对于一些爱美的妈咪来说，护肤是常态，也是持之以恒的事情。
孕前追求精致的妈妈们，在怀孕后，护肤理念就要回归安全、温和自然类型的孕期化妆品，这样才不会对腹中的胎儿造成影响。
而且宝妈平时要多注重皮肤管理，做好肌肤清洁、补水、修复，让自己可以变得更加精致，养出无暇肌，让粗糙的皮肤保持平滑紧实的状态。
2.做好体重管理合理安排饮食
很多妈咪都在追求“长胎不长肉”。
不想产后就加重，身材垮掉严重影响外在形象，妈咪平时就要做好体重管理。
在孕期千万不要暴力保持，需要合理安排饮食，追求营养均衡。
在孕期可以吃一些五谷、红枣、阿胶、燕窝这些补气血的食物，切勿过度节食，很容易会造成营养不良，让肚子里的宝宝也跟着难受。
3.适量运动有助于胎儿发育
怀孕了难道就可以在家“葛优躺”了吗？不存在的，好吗？
经常不运动对身体并没有好处，怀孕的妈咪在家可以适当做一些力所能及的瑜伽运动，能够提升孕妈机体平衡能力。
练习收腹、发力，有助于控制呼吸训练，还能改善睡眠状态，让自己休息好时刻保持元气状态。
4.保持优质规律睡眠
孕妈妈在怀了宝宝之后，就不要太过于放纵咯。
不要没日没夜通宵刷手机，睡眠不足会影响皮肤状态和精神气色，对于胎儿也非常不利。
宝妈应该保持优质规律的睡眠，只有睡好了才能让自己精气神满满。
潮鱼寄语：在孕期因为要面对很多问题，有时候宝妈难免情绪不佳，准爸爸更要多多体谅，给孕妈平日补充足够营养，合理养胎有助于生出健康宝宝。
作者：潮鱼母婴是一家专注于孩童穿搭，孕期护理以及育儿知识的自媒体，思路源于生活小细节和运用各种事物来印证孕期和孩童养成期的种种问题，旨在帮助各位家长，育儿不仅仅是猎奇式地成长学习，回归细节也许能让这些事变得更加简单。
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