大家应该都知道夏秋之交湿为主气，立秋之前仍属大暑，以湿热为主。立秋之后，气温逐渐转凉，自然界也逐渐由湿热转为寒湿为主的状态。而要在这时做好育儿过程中宝宝如何不被湿气困扰就显得越来越迫切了。
那么，今天我们就来讲讲怎样才能让宝宝清爽度过这湿气最重的时期。
首先，长夏，大概就在农历的六月份，这个时期湿气是最重的，雨水也是一年中最丰沛的。外界的湿度太过严重的时候，人的身体就会相应受到影响。对于宝宝来说，此时最易出现三种与湿热相关的问题：痱子、湿疹、纳差。
因此，这时候就需要我们用利湿、清热的方法即可。对较轻的痱子，可平常煮些绿豆汤代水喝即可，可以清热利湿解毒。但如果皮损鲜红成片病情较重的，可以加入10克金银花一起煮以增强清热解毒作用。只是需要注意，煮绿豆时不可久煮，一般水开后大火再煮5分钟即可，煮得久了绿豆清热解暑的作用反而就差了。
此外，湿气重的时候，会影响脾胃的运化能力，随后宝宝就会出现舌苔厚腻、食欲差、胃胀、大便溏或黏腻，严重的还会发生呕吐、腹泻。这种情况可用陈皮6克、荷叶3克、大麦茶6克开水冲泡代茶饮。可以清热解暑，化湿开胃，能有效促进食欲，帮助消化。
其次是秋季的主气是燥，但在初秋处暑之前湿仍然是主气。此时，孩子身上最容易出现的是胃肠道的问题，大多以酷暑刚过，气温开始转凉而过于贪凉同时饮食不慎导致。
这时发生的胃肠道问题，病情较急所以代茶饮就不太合适了，还是应该以药物为主进行治疗。
简单来说，午时茶是在小儿"外寒内湿兼食积"的时候就可以使用了。
除此之外，在湿气较重的时候给孩子的饮食要清淡、易消化，少吃甜食，适当地到户外进行一些运动，可以促进孩子的脾胃功能，这样湿气才不致影响健康。愿您和宝宝能清爽度过这个"湿"期！
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