现在社会上有许多中年人生活在巨大的压力之下，有的是创业失败，有的是因商致贫，有的是工作遇阻，有的是离岗失业。那么，对于这些陷入困境的中年人，应该如何调整自己，如何面对未来呢？我这里提几点建议供参考。
空杯心态
人到中年，不可否认，我们的体力和能力都会一直在下降。尤其对于一些遭遇挫折陷入困境中的人来说，考虑到家庭因素和孩子教育、老人赡养等问题，我们要承认这样的事实，并将自己的心态摆正。可以寻找适合自己这个年龄段社会上能提供的工作，接受社会上对于这个年龄段能提供的薪资和待遇，通过在工作岗位上的表现才争取更好的薪资和待遇。只有这样，我们才能实现先就业再择业。还有就是选择从头开始做一些自己力所能及的小生意，只要是挣钱，大钱小钱都要去挣，一切从小开始，一切从头再来。
注重学习
一个中年人，为什么会陷入困境？为什么一事无成？为什么举步维艰呢？不论是什么原因导致的结果，可以肯定自身能力一定是存在短板。或者可以说是自己现在拥有的能力与社会需求不匹配。那么要想获得更好的发展，就需要学习，就是要不断提升个人的技能，从而获得翻身逆袭的机会。在这种情况下，我们可以考虑报读一些课程，以获得能力的提升。只有这样，我们才能让自己更具有职业竞争力，才能有更多选择的机会。是不是这个理呢？所以，中年人，更要注重学习。
重塑信心
对于一个中年人，面前的困难不可怕，可怕的是自己失去信心，失去生活激情，现今社会，只要踏实肯干、吃苦耐劳在哪都能养活一家人，都能从一个层面去证明自己。关键是你要正视自已、要勇于面对现实。在当前形势下，你有知识就可以知识变现，你如果手有技艺，那就可以凭手艺赚钱，现在社会正是各类人才用武之地，如果没有知识、没有技术那就发扬吃苦耐劳精神，一步一脚印去干，一样可以成就自己。
综上所述，对于一个陷入困境的中年人，应该如何面对未来？就是空杯心态，从头再来，注重学习，重塑信心，这样就一定会前途光明。面对一个上有老下有小的家庭，作为一名中年人，信心和勇气，比什么都重要，这一点毋容置疑。
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