一般寿命短的人，身体会有4处会“比较痒”,看看你中招了吗

理论上来讲，人的自然寿命应该在120岁以上。然而，现实中能够活过百岁的人，已经是凤毛麟角。

为什么我们都成了寿命短的人？除了天灾人祸之外，最重要的因素就是疾病。

人吃五谷杂粮，难免要生病，而很多疾病发生时不痛不痒，很容易被忽视，却实实在在地影响着我们的健康长寿。

寿命短的人，身体4处会“比较痒”，看看你都有吗？

一、手脚痒

说到脚痒，很多人会想到是脚气，但是手脚都相继发痒，就一定要提高警惕了，这很可能是糖尿病的信号。

因为体内血糖过高很容易引起各种并发症，如周围神经病变，这就会引起皮肤瘙痒，皮肤感觉度下降的现象。并且，血糖过高还很容易影响身体的代谢，使得皮肤脱水干燥，从而刺激皮肤，引起瘙痒的症状。

2、下身痒

相信很多女性时不时的都会感觉自身下身处存在瘙痒的现象，特别是在公共场所，面对这种情况，难免会增加女性的尴尬。

不过大家也不用太担心，女性的外阴瘙痒是妇科内常见的一种疾病，它主要是下身存在炎症或者受到某些刺激所致的，但一定要引起重视。

3、耳朵痒

耳朵，是我们身体的一个重要器官，有时候我们会发现自己耳朵痒痒的，即便是总用扣耳勺，也会感觉非常痒。

这时除了过敏，就要小心是外耳道真菌病了，因为真菌喜欢温暖潮湿的环境，一旦耳朵积存分泌物，就有可能会出现这样的情况。

患者不仅仅会有耳朵痒、流水的症状，还可能会伴随着全身发热的表现，应该及时治疗。

4、皮肤痒

当你的皮肤不是因为干燥、细菌感染而出现了莫名瘙痒，并且这种痒还持续时间很长，就要警惕肾功能是否有了问题。

因为尿毒症患者会出现周身瘙痒难耐的表现，这是因为肾功能严重受损，尿毒素会蔓延至全身，从而刺激皮肤产生瘙痒现象。而肾不能很好的经过尿液排泄身体中的尿素，需要通过皮肤排泄，毒素反过来刺激皮肤，引起瘙痒的感觉。

想要健康更长寿，谨记：减少3件事，拥有4个伴！

【减少3件事】

1、少久坐

《黄帝内经》讲，“久坐者伤肉”。

也就是说，长时间坐着不活动，会导致人体全身的气血运行缓慢，使得肌肉松弛无力。

并且，现代研究也发现，久坐，是危害心血管健康的一大“杀手”！

尤其是中老年朋友，久坐不动，会增加人患心脏病、糖尿病甚至过早死亡的风险，其危害堪比吸烟。

2、少嘴馋

俗话说“少年长骨，青年长肉，中年长膘。”

中年以后，人体新陈代谢下降，若不控制饮食，很容易发胖。

而，肥胖是一种病，且会有很多并发症，如糖尿病、高血脂、高血压等。

3、少“情.欲”

夫妻之间，年轻的时候，无论怎么“折腾”，似乎都是精力充沛的。

但是，到了中间以后，就一定要有所节制！

要知道，夫精者，生之本也。如果彼此“欲.望”太强，除了损伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。

【拥有4个伴】

1、笑为伴

开怀大笑是剂良药！

笑，能调动人的53块肌肉，一共能做出5000多个表情；

笑，能舒缓压力，提高身体免疫力。

笑，还能提高内啡肽水平，增加血管中的氧气含量，是最自然，没有副作用的止痛剂

2、水为伴

研究表示，人类每天喝5杯水可使结肠癌风险降低52%。除了结肠癌，身体一旦缺水，还会引发便秘比如、高血压、高胆固醇、头痛、偏头痛、背痛、风湿性关节炎、肝火旺盛，火气大、血液流量下降、疲劳、脸色暗淡、肾毒无法排出等等。

多喝水，并且还可以在水里加一些有硒的紫阳^毛尖，紫阳^毛尖产自中国硒谷--安康紫阳，含有丰富的微量元素硒，每100克紫阳^毛尖中含有15ug的硒，是绝佳的补硒产品。

硒被医学界誉为"抗癌之王"，补充硒元素，可以抑制癌细胞的扩散和解除癌细胞的毒性，既能补水又能达到增强身体免疫力，拥有健康身躯的目的。

3、书为伴

读书是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读书能知天下事。

所谓，天天用脑，精神不老！还有助于预防老年痴呆。

所以说，读书不仅可以让心情愉悦，还能促进身心健康。

4、动为伴

运动则身强，也是就说，人要时常运动，锻炼身体。

而跑步，则是成本最低的一种运动。

研究表明，跑步可以促进血液循环、改善心肺功能，大大降低心血管疾病的死亡风险。

青年人，可以选择慢跑；老年人，可以选择步行。要根据自身的情况，选择适量的运动。

5、睡为伴

好睡眠是健康长寿的基本保证，每天至少睡够7小时，你会拥有更好的身体免疫力。

睡觉时，主要以仰卧和右侧卧的姿势为主，尽量避免过长时间保持一个睡觉姿势。对于一些特殊人群来说，一定要以选择适合自己的睡觉姿势为好。

颈椎病患者尽量保持仰卧，维持脊柱自然的弧度；有消化和心脑血管疾病的患者，要不免左侧卧压迫心脏的姿势，选择右侧卧，有利于供血正常。