我们常说：“屁大个事”。屁似乎是个微不足道的东西，但其实，屁也是正常的生理现象，它也是身体健康与否的信号。
“屁乃人身之气”，放屁也是一种很正常的生理行为。屁99%是由氮气、氧气、二氧化碳、氢气与甲烷组成，这类气体均为无色无味的气体，但还有不到1％的吲哚、甲基吲哚、氨气、与硫化物，这些是导致屁臭的原因所在。
体内有病，“屁”先知，出现以下信号，劝你注意了！
1，多屁
人在正常饮食下，每天都会有意识或无意识地放10-15个屁，当肛门排气量大大地超过平时，即为多屁。
最典型的是乳糖不耐受的人群。
这类人在服食牛奶之后，会出现腹泻、放屁等情况。
或是各种原因导致的消化不良、胃溃疡等胃部疾病。
2，空屁
空屁是肠道排出多余二氧化碳的过程。
很多时候，食物难以消化时，如食用了较多的黄豆、花生等容易产气（二氧化碳）的食物，在经过肠道的蠕动和挤压，就会形成空屁。
3，响屁
响屁也是一种正常的现象，因为我们肠道的正常菌群在分解食物过程中会产生很多气体，气体在排出的过程中会冲击肛门引起声响。
一个人正常每天放屁8-20次，放出去的总量大约在470-1500ml。
如果放的屁是“臭屁”，就要小心了。
第一种，可能是吃了大量的大蒜等食物，分解出粪臭素、吲哚、硫化氢等，散发出一股恶臭味。
第二种，可能是胃肠道菌群环境发生了变化，导致屁中含有甲烷和食物残渣中其它成分，使得屁味加重。
如果放屁又臭、又频繁，小心大病预兆！
没有吃大量刺激性气味、过量的肉类时，如果放了很臭的屁，且比较频繁，可能是肠道有炎症，严重或肠道发生了癌变。
当放屁出现一股腥臭味，最好去医院查一下肠镜。
结合以下症状，可判断是否肠道癌变！
1，腹泻和便秘交替出现，引起排便习惯发生了改变。
2，排便的次数、时间等发生了变化，甚至大便上有粘液，呈暗红色的血便。
3，排便形状变细，呈扁条状、槽沟状、细条状等，是肠道肿瘤压迫便便所引起的，要格外注意！
保护好肠道，预防癌变，做好“4件事”：
第一：多喝水，补充水分
平时多喝水，还有利于改善便秘，促进粪便排出。
喝水时，放些小植物，利于肠道健康。
茶水是非常好的排毒剂，多喝茶水可刺激肠壁，冲刷肠道，有助于改善便秘等问题。
例如：丁香岩桂，是一种药食两用的小植物，现已被收入我国药典，其重要作用是预防肠胃病，改善肠胃肠道健康。
制作方法及其简单，取3克丁香3克岩桂（晒干），混合成丁香岩桂红^茶，放入锅中，倒入2碗水，沸腾后放入丁香岩桂煮15分钟，晾温饮之，每天2-3杯能有效的预防肠胃生病
丁香特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。保护你的胃，而桂花有清新口气，排毒润肠的功效。
第二：补充膳食纤维
膳食纤维，是人体七大类营养素之一，也是唯一不被人体吸收的营养素。
研究发现，每天摄入35g以上的粗纤维，可使结肠癌的发生率降低40%。
调查显示，我国成年人每天膳食纤维的摄入量不足10克，远远低于推荐摄入量25-30克/天。
多补充膳食纤维，可多吃些全谷类食物，如麦麸、全麦粉、糙米、燕麦、豆类等，还有新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、火龙果、香蕉等。
第三：多运动，少久坐
久坐时间长了，会使肠道蠕动功能下降，使得腹腔、盆腔等部位的血液循环不畅通，还可导致肠道免疫屏障功能下降，增加了结肠癌的发病风险。
平时适量的运动，有助于促进肠道蠕动，还可改善便秘的情况。
最好是每天运动30分钟，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。
坚持适量的运动，还可提高人体免疫力，减少肠道癌变的风险。
第四：重视肠镜检查
肠道发生病变，比较隐匿，很多人确诊是，已发展到中晚期，错过了最佳的治疗机会。
主要原因之一，就是早期肠道筛查方面，人们不够重视。
建议，40岁以上肥胖人群、有肠癌家族遗传病史、肠道息肉的人，重视肠镜检查。
此外，对普通人来说，40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。
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