网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

别再直接吃荸荠了!这些应季马蹄吃法食谱赶紧收藏,养生又美味!

0
分享至

团风马蹄销售受疫情影响后,

在各位荆粉的支持下,

供销荆选已成功助销马蹄近50000斤!

在此感谢大家的支持与认可!

今天小荆就和大家一起看看,

马蹄除了去皮鲜食还有哪些花样吃法,

各位购买了团风马蹄的荆粉们赶紧学习起来吧!

01拔丝马蹄

食材:马蹄半斤/淀粉100克/白糖80克/色拉油500克

步骤:

1、马蹄去皮,放入清水中浸泡10分钟,焯水捞出,滚匀淀粉。

2、锅中入油烧至七成热,放入裹有淀粉的马蹄,炸至金黄色捞出。

3、另起锅,放入色拉油和白糖,大火熬至起大泡,离火再熬至起小泡,待糖有点泛黄、发褐色时,放入炸好的马蹄,翻炒均匀即可。

02马蹄粥

食材:大米100g/马蹄100g/冰糖适量

步骤:

1、将马蒂清洗干净,去皮切块。大米洗净,放入锅里煮粥。

2、等粥快熟时加入马蹄和冰糖,煮熟即可。

03马蹄银耳汤

食材:鲜马蹄150克/银耳2大朵/枸杞少许/红枣少许/清水适量/冰糖75克/盐3克

步骤:

1、将马蹄去皮洗净,切成小块,放清水中浸泡30分钟,取出控干水分备用。

2、银耳用温水泡开,洗去杂质,用手撕成小块;枸杞、红枣用清水泡软,洗净待用。

3、汤锅置火上,放入水、银耳、冰糖煮约30分钟,加上马蹄片、红枣、枸杞和盐,再用小火煮10分钟,撇去浮沫,出锅倒在海碗中即可。

04马蹄莲藕猪脚汤

食材:猪蹄500g/莲藕250g/马蹄250g/生姜10克/玉米半根

步骤:

1、把猪脚剁成小块洗净,冷水下锅,放入生姜煮开,捞去浮沫。

2、将莲藕放下去继续煮开后,然后放入切成小块的马蹄和玉米。最后慢慢炖10~30分钟。

3、最后慢慢炖半小时,加入适量食盐调味即可。

05马蹄肉丸子

食材:荸荠5个/鸡蛋1个/菜心50克/瘦弱馅300克/淀粉/料酒/味精/姜末/葱末/生粉/糖/酱油/盐

步骤:

1、荸荠洗净去皮,碾成米粒大小,与肉馅一起放在碗里,倒入料酒、淀粉、葱姜末、味精、盐,打入鸡蛋,搅拌均匀后,揉成一个个肉丸。

2、油锅烧热,放入肉丸,煎到两面微黄时,加入料酒、酱油、糖和适量水,盖上盖子小火烧15分钟。

3、菜心放在盘子里当底衬,然后将锅里的狮子头放在菜心上,浇上汤汁即可出锅。

你喜欢马蹄的什么吃法?

赶紧趁着应季时节来试试吧!

以下为荆粉晒出的部分图片

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

荆选农产
荆选农产
好农产,要荆选
78文章数 0关注度
往期回顾 全部

专题推荐

永远跟党走

无障碍浏览 进入关怀版