临近预产期，孕妈没有这4种情况，太幸运了，能顺产还不受罪！

临近预产期，对于 第一次分娩的孕妈们来说多少都有一些紧张的。其实这个时候大家多少都知道了，自己是顺产还是剖腹产。或者有些孕妈在之前应该就已经做好了生产方式的选择。如果临近预产期，孕妈没有这3种情况的话，那太好了，不仅能顺产，还不受罪，希望顺产的孕妈们都可以顺利分娩，跟胎宝宝见面。

第一种情况：胎位不正

临近预产期，如果想要顺产，首先必须要胎位正，如果胎位不正，其他条件再优越，也不能进行顺产。符合顺产的胎位是胎儿的头朝下，屁股朝上，不是这个胎位都不建议顺产。因此，临近预产期，希望想要顺产的孕妈们，胎宝胎位正，便于顺产。

第二种情况：胎儿过大

孕期，控制胎儿的体重也是一件重要的事情。现在出生的胎儿普遍都是有些偏重的，基本都是在7斤到8斤左右。而一般胎宝宝在5斤到6斤左右是最好顺产的。如果胎儿过大的话，不仅不太容易顺产，而且产妇也比较遭罪。因此，孕期，适当的控制自己的体重，让胎宝宝在健康发育的情况下，保持在比较容易顺产的体重下是最好的。

第三种情况：产道过小

在孕后期，医生给孕妈们进行产检时，同时会进行骨盆的测量来预估胎儿是否适合顺产。因为如果胎儿的体重在正常范围内，但是骨盆过于狭窄，即使骨盆腔打开，产道还是比较小，不适合顺产。或者是说胎儿的头围有些大，产妇产道有点小，这样顺产起来也是受罪的。

第四种情况：盆底肌肌力差

盆底肌是骨盆腔周围的肌肉群，像是一张吊网一样，来维持盆腔脏器的稳定性。同时跟产道的打开也有很大的关系。如果盆底肌的肌力比较差，那么韧带的弹性就会比较弱。如果肌力比较强，会更加有利于盆腔的打开，同时在分娩时有利于提高宝妈的宫缩力，让子宫收缩更有力，缩短产程，减少产妇的痛苦。

因此，在孕期的时候，孕妈一定要经常锻炼盆底肌的肌力，不仅有利于顺产。减少疼痛，同时有利于产后盆底肌的肌力恢复，有利于打开的骨盆腔的恢复，还有利于腹直肌的恢复，因此锻炼这一块肌肉非常重要。另外把控好饮食，合理的饮食就可以了，吃得多并不代表宝宝就吸收的营养全面，控制自己的体重和胎儿体重也很重要。同时孕期可以做一些有助于盆腔打开的运动，来锻炼周围的肌肉和韧带，缩短产程，减少痛苦。在此，也希望所有想要顺产的孕妈都可以顺产，平安的见到宝宝。

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