爱美是人类的天性，特别是在“颜值当道”的今天，为了美，女性朋友会努力去瘦身减脂，从而雕塑出窈窕的身材曲线，或者省吃俭用去买化妆品甚至去做医美。但是除了脸部和身材的保养外，有多少人会注意到颈部的养护呢？年龄是女人不能说的秘密，但“颈纹”却很容易显出人的老态，因此爱美的女性应尽早开始保养美颈，以免泄露年龄的秘密。
针对这些颈纹产生的原因，亮健好药君提醒大家，除了老化这种不可逆的原因之外，许多部分都是可以事先预防的，像是保持正确姿势，不要老是低头滑手机，就可避免因长期低头产生的纹路。
方法1、选对枕头
由于睡眠占日常生活中很长时间的比例，人每天都会与枕头“亲密接触”七八个小时，因此选择一个适中高度的枕头就格外重要。枕头要尽量可以支撑在颈部，使颈部伸展开来，这样在睡眠时才能保持呼吸道畅通，促进睡眠品质，另一方面也不会因枕头太高或不当的支撑，让睡觉时头部往前倾，从而产生颈纹。
方法2、加强颈部防晒
加强防晒，也是防止颈纹产生的重点。阳光中的紫外线会对人体皮肤造成损伤，比如是皮肤变黑，加速衰老。夏天出行，除了要在脸部擦防晒霜，也别忘了也要同时为颈部上防晒；若是天气干冷时，可以在脖子上围上围巾，免除颈部肌肤暴露在环境中，减少刺激与伤害。
方法3、勿激进快速减肥
很多人为了能在短时间内快速减肥，往往会采取太过激进的方式，比如减少进食或不摄入碳水化合物。但是这样一来，会减少身体摄入该有的营养素，让身体原本有的胶原蛋白消失，全身及脸部皱纹也会容易增加，因此适度饮食，才不会瘦了体重却长了皱纹。
此外，针对老化产生的细纹，或是原本体质造成天生的纹路，老化是渐进性过程，平常可以适度做颈部运动保养，将头向上仰、眼睛看上方，并向左右转到极限后，停留数10秒再转回。
而要靠颈纹霜把已经形成的颈纹全抹平，其实是不可能的，不过颈纹霜最大的功用在保湿，有些成分甚至还可刺激胶原蛋白的生成，虽然作用可能没有胶原蛋白流失来得快，但是对于改善干燥的颈部肌肤，对皮肤达到补水与锁水的目的仍是有帮助的。
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