青春期孩子参加运动，都有哪些好处？喜欢运动的孩子将来会更出色

让孩子参加青少年体育活动，是孩子们探索和发展身体技能极好的方式，青少年体育不仅在促进身体发育上发挥着重要作用，还有利于促进心理的健康发展。众所周知，参加体育运动的孩子辍学的可能性较小，同时他们在学业表现和社交能力方面也很出色。

参加体育活动对孩子有哪些好处呢？

1、身体发育

参加运动的孩子肌肉和骨骼发育得更强壮，越强壮，遭受身体伤害的可能性就越小。青春期前和青春期的孩子，参加体育锻炼有助于达到峰值骨量，使他们能够形成更强壮的肌肉和骨骼，这将是未来身高发育的基础。

2、控制体重

儿童肥胖是我们社会中一个日益严重的问题，然而，体育运动将有助于解决这一问题。控制体重会让孩子们更快乐，并降低他们因超重而患上疾病的风险，如心脏病和糖尿病。

3、提高心脏耐力

参加运动可以提高心血管耐力，心血管健康水平的提高，降低了心脏病的风险。耐力的增强可以让运动员在运动中，充分发挥他们的潜力，但最重要的是，这将保持他们的心脏健康。

4、培养性格

在孩子们很小的时候就进行体育运动，使他们能够参与社会交往，培养团队合作、领导能力和责任感等技能，从而学会与他人合作以实现共同目标。这种类型的环境，允许孩子们发展和实践不同的心理和道德品质。

5、增强自尊

成为团队的一员会提高孩子的自我价值，他们无论是在领导岗位上，还是在履行重要角色上，为团队做出的贡献，最终都将有助于提升他们的自尊和信心。参加体育俱乐部的青少年，会积极看待自己的健康和身体形象。

6、增强毅力

运动员在比赛日和训练中，经常处于不利的环境中，在这些高压时刻，孩子们学会了在这些挑战中坚持下去。因为在体育运动中，孩子们将学会快速适应这些情况，并泰然处之。在年轻的时候，在这种逆境中锻炼毅力，当他们遇到更大的挑战时，会带来更好的应对技能、批判性思维和应用技能。

7、培养团队合作技能

团队合作是一项孩子将来在社会生活中会使用到的技能，因此，尽早学习基本知识很重要。青少年体育，为孩子们提供了重要的团队动力学课程，每个人都必须齐心协力来实现自己的目标。而体育运动，让孩子们能够通过彼此的强项和弱项，来决定什么样的策略最适合团队。

8、教导纪律

体育运动要求运动员在战术、心理和身体方面都要遵守纪律，为了在体育运动中取得成功，孩子必须有自制力，并且要有节制和精确的举止。良好的纪律可以转化为生活中的情况，以便实现目标并发挥其最大潜力。

9、促进健康竞争

随着孩子们的成长，孩子们将面临学校、工作场所和个人生活的竞争，因此他们必须学会如何在竞争环境中进步和成长。参加体育运动将教会孩子们如何良好的体育精神，并且尽最大的努力，往往会产生可观的成果。

10、提供指导

作为年轻人，孩子们既没有经历，也没有学习到成年人所拥有的东西，因此，孩子需要被引导来做出正确的决定。参加青少年体育运动，也给孩子们提供了机会，让他们认识积极的人，如教练和老师，这些人将在孩子成长的过程中为他们提供指导。

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