预产期前一个月，这三件事情提前做好，对自己和孩子都是好事！

一般到了预产期的最后一个月，大部分的妈妈都会感觉身体越来越沉重，自己的一行一动也会非常的不方便，这个时候真的很想早点将宝宝生出来，但是还是需要耐心的等待一段时间，通常来说在怀孕的36~37周以后产检就会越来越频繁，这也意味着胎儿马上就要发动了，这时候产妇一定要提前做好这三个准备，受益的是自己和孩子。

1、准备好待产包

去医院生孩子，待产包绝对是少不了的，很多东西（比如产褥垫、奶瓶、卫生巾等等）准妈妈都需要提前准备好，以便于在生产的时候可以及时用到。

待产包一定要提前准备好，如果到了零发动的时候才开始准备的话，那么很容易就会丢三落四，而且一两天的时间很难买齐全，所以一定要提前一个月准备好待产包包里，注意要放上新生儿和产妇需要用的物品，以及去医院时需要用到的证件等。

2、选择医院和陪护人员

再去医院生产时，周围一定要有人照顾和陪护，所以在生孩子之前，一定要选择好生产的医院和陪护人员，一般情况下来说，在哪家医院产检就在哪个医院生产会比较好。

另外再去医院参加的时候，也可以多熟悉熟悉路线，可以根据距离的远近来选择去哪家医院待产，如果选择医院比较远的话，那么很容易就会在路上出现一些意外的情况，那么可能会耽误不少的时间，最好选择离自己比较近的医院，陪护人员选择1~2个人就够了。

3、调整好自己的心态

等到临产前一个月，可能很多准妈妈都会开始因为对生产的未知和害怕而感到紧张和焦虑，其实在产前调整好心态是一件很重要的事。建议准妈妈多了解一些分娩的知识，学习在生产的时候如何用力，应该怎样跟医生配合。

其次，在生产之前，准妈妈还应该尽量保证充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃刺激性的食物（以免晚上闹肚子影响睡眠），当然，良好的生活习惯可以帮助准妈妈更好得度过难熬的孕晚期。再有就是，准妈妈的心理暗示也尤为重要，尽量多一些正面的积极情绪，不要把所有事情都往怀的方面想，准妈妈要增强分娩的信心。

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