肌鲣强对体测1000米跑步真的有用吗？

1000米跑一直是中考体测当中令人害怕又不得不面对的项目。首先由于门槛低，不需要任何器械就能完成，所以很多中学生报考体测项目的时候都会选择它。

但是另一方面，由于是耐力跑，有些学生本身的耐力水平不高，总是不能在规定的时间跑完，即使是跑完了，也是累得要死要活，有的甚至到了终点就吐了，或晕倒在终点。

为了应对中考，不少学生在正式体测前准备一些食品（例如红牛、葡萄糖等）作为buff加持，当中听说有些同学购买了肌鲣强，提升一下体测的运动表现。那问题来了，到底肌鲣强对中考体测1000米有没有用呢？

了解肌鲣强

据百度百科资料显示，肌鲣强是一个日本运动营养食品的知名品牌，由耐力运动株式会社与日本的研发和生产机构合作出品，主要服务于马拉松、越野、铁人三项、骑行、游泳等极限耐力运动。

肌鲣强除了是个品牌名，也是旗下运动产品-运动提速剂的名称，该运动提速剂目前已经迭代到第三代，形态也行原来的胶囊-粉剂-片剂逐渐演变，目前市面上能看到多为粉剂和片剂两种类型。

【粉剂】

【片剂】

肌鲣强的功效

在了解肌鲣强的功效之前，我们需要了解乳酸。大家回想一下，平常大家上体育课跑完步会不会有腿酸、甚至抽筋的现象，这个除了跟热身动作没做到位之外，还要一个重要的原因就是身体内的乳酸堆积过多。

实际上，只要有动作，便会产生乳酸。只是，在这些活动过程中，人体有能力对它进行分解，所以，你没啥感觉！那为什么我们跑步之后会明显感受腿部酸痛？

原因在于，日常生活起居，运动强度都不大，乳酸产生速度<乳酸处理速度，乳酸就会给快速处理掉，你就感觉不到“酸”！当你经历1000米这样高强度的快速跑时，运动强度一下子就上去了，乳酸产生速度>乳酸处理的速度，乳酸来不及清除，堆积起来，此时你的肌肉就感到酸！

乳酸的分解主要是依靠——“乳酸脱氢酶”（LDH），这个人体也是有的，只是数量有限。日本的科学家经过研究发现，野生鲣鱼里面含有一种物质，叫鲣鱼蛋白肽，这种可以刺激身体合成更多LDH，这样分解乳酸的速度就会变快，身体酸痛疲劳感下降，耐力获得提升。

肌鲣强对1000米跑有没有用？

1000米属于中长耐力跑，需要学生具备相应的耐力能力，而影响耐力的因素有心肺功能、肌肉力量、抗乳酸等多方面。如果从肌鲣强的分解乳酸的角度来看，原理上是有一定作用的。

但是只有原理上的依据还不够充分，我们找一些用过肌鲣强的童鞋们，查看他们是如何评价肌鲣强的↓↓↓

根据这些反馈，可以得出肌鲣强在分解乳酸、缓解肌肉酸痛上确实有一定效果，肌肉上不酸痛，变相就减少跑步时的阻力，从而提高跑步的速度。

另外，小编还查到肌鲣强运动提速剂获得英国政府化学家实验室（LGC）的无兴奋剂认证，拥有下面 Informed-Sport和Informed-Choice两个无兴奋剂认证标志，这两个LOGO意味着什么呢？

Informed-Sport的标志代表每一批次的营养品及其原料已经经过LGC的反兴奋剂实验室的测试。Informed-Choice认证与Informed-Sport监测项目相同，但其检测方案是抽样检测，至少每月检测一次。简单点，就表示肌鲣强是不含兴奋剂，可以放心吃。

附带LGC的网址，有兴趣的同学可以自己查查看http://www.informed-choice.com/certified-product-brands

我认识的有：GNC（健安喜）、ON（欧普特蒙）、SiS、GU、BIOSTEEL（百淬）、nuun、Amway（安利）、ONS、肌鲣强……

最后回到文章开头的话题，肌鲣强对1000米跑有没有用？这么说吧，如果你保持每天一定的训练量，先把底子打好，然后再用肌鲣强，它能起到锦上添花的效果，防止在运动过程中出下肌肉酸痛、抽筋的现象，提高你的运动表现，体测完后，身体也能恢复得更快！