文/癌上健康，本文原创欢迎个人转发分享！
2020年到来，中国突然爆发了新型冠状病毒引起的肺炎。今年的春节，少了平时的张灯结彩，欢声笑语，更多的是政府对于疫情的通报。与日俱增的数字，无时不刻地牵动着每一位中国人的心国家也迅速成立专家组，立刻展开对于新型冠状病毒的研究。
疫情当前，我们平民老百姓应该怎么做，专家组成员告诉你，这三类人非常幸运，不易被感染。
一、自我防护意识强，防护措施做得好的人不易感染新冠肺炎
大家首先要明白一个道理，任何疾病的预防首先意识上要建立起预防的重要性。只有在意识上重视了，我们才做好了防控疫情的第一步。有一部分人认为自己身体条件好，身体素质高，就不易被感染，所以就出门不戴口罩。
小编在这里明确的告诉大家这是非常不对的做法。专家已经研究出来，对于任何年龄段的人都很容易感染新冠肺炎，所以首先要树立好防控疫情的意识，平时要注意个人卫生，少与他人接触，不串门少出门。出门要戴口罩，不要去人多的地方。出门还可以带一次性手套，避免直接接触物体。
二、作息规律，生活习惯好的人不易感染新冠肺炎
众所周知，作息规律，生活习惯好的人往往有一个强健的体魄，免疫力也很高。想要培养良好的作息生活习惯，首先要早睡早起不熬夜。现在有很多的年轻人，因为工作或者娱乐的原因，经常熬夜，夜里两三点还不睡。小编告诉大家，熬夜，对于人体的伤害很大！不仅造成免疫力低下，还会损伤神经系统，增加器官的负担。
每天可以保持七八个小时的睡眠，晚上11:00之前就要睡觉了每天保持一定量的运动，不吸烟，不喝酒，每天保持心情舒畅，少动肝火。只有养成良好的生活习惯，我们的免疫系统才能够强壮，抵挡外来病毒的入侵。
三、饮食结构完整的人不易感染新冠肺炎
为指导人们合理营养，中国营养学会提出了营养金字塔。每日膳食中应当包括"粮、豆类"，"蔬菜、水果"，"奶和奶制品"，"禽、肉、鱼、蛋"四类食物，以这四类食物作为基础，适当增加"盐、油、糖"。我们每天不应该挑食，饮食要多样化。不要每天大鱼大肉，暴饮暴食，每餐都吃的十分饱。肉类，主食类，蛋类营养搭配全面。
才不会缺乏营养，吃出健康的身体。病从口入，只有我们吃好了。吃出营养，吃出健康。才能有一个良好的身体，才能培养出来强大的免疫系统
如果你是这几类人，每一项都做得很好，那么恭喜你，你有一个强大的身体，不易感染新冠肺炎，也请继续保持。如果你做的不够到位，那么一定要有防控意识，培养良好的卫生习惯，生活习惯，调整饮食结构，平时还要做好防护工作。希望新冠肺炎疫情早日结束，也祝愿大家身体健康！
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