父母去上班，爷爷奶奶偷偷给娃喂零食，妈妈回家立马翻脸

最近疫情缓解，不少单位纷纷复工。小雅夫妻俩在一个单位上班，单位开工，孩子桐桐还没开学，只能交给公婆带。

因着疫情宅家，爷爷奶奶有一个多月没见孙子了，见到之后各种稀罕，爷爷奶奶拿出早就准备好的吃食往孙子怀里塞，乳酸饮料、各种饼干、蛋糕、果冻、香肠……桐桐吃得肚皮圆圆，直到晚上爸爸妈妈下班来接自己回家，他还抱着一堆零食在吃。

小雅一见到这场景，立马就火了：爸、妈，你们怎么能这么惯着桐桐？这些零食吃多了对孩子身体不好。

婆婆：有啥不好的？谁家孩子不吃零食？再说了，我给娃喝牛奶、吃鸡腿，这能叫零食吗？

小雅：这酸奶就是果味饮料、卤鸡腿不定有多少添加剂，你们对孩子好也要有个度呀。

这些零食看似健康，其实对孩子健康影响很大

现在生活条件好了，很大家长对孩子的各种请求无所不应，孩子要喝奶，买；孩子要吃鸡腿，买……殊不知你给孩子吃下去的东西会对他的身体产生不良影响。

乳酸饮料

酸奶对于孩子生长发育有很大帮助，但是市售的很多酸奶却是彻彻底底的各种添加剂勾兑的乳酸饮料，孩子经常喝，就会摄入大量的糖分、添加剂，对其成长发育很不利。

卤蛋、卤鸡腿

一些孩子非常喜欢吃肉食，一些家长就会给孩子买现成的袋装卤味，比如卤蛋、卤鸡腿，吃着方便，味道也还不错，殊不知里面调味品超标，添加剂超标，孩子吃进肚，容易导致盐、糖摄入超标，各种添加剂也影响孩子成长发育。

各种零食、膨化食品

市售的零食总是让人沉醉其中，因为它味道好，让人越吃越想吃，然而这些美味的背后，是油炸、添加剂的共同作用，长期吃孩子的三餐受影响，会出现体重超标，营养不良的特殊情况。

孩子健康成长，需要这些营养

家长对孩子的爱会体现在对孩子口腹之欲的满足之上，但这种满足需要建立在对孩子成长有利的基础上，否则这份爱就会变成伤害。

孩子正处在长身体的关键时刻，对于各种营养的需求特点是：营养均衡。孩子要健康成长，每日需要摄入这些物质：

奶制品、豆制品：牛奶、酸奶等奶制品以及各种豆制品可以为孩子提供充足的蛋白质、钙，并且容易消化吸收；

肉食：肉类可以为孩子的成长提供优质蛋白质、铁等营养，保证孩子生长发育；

水果：水果可以为孩子提供成长必须的维生素和各种微量元素；

蔬菜：蔬菜可以为孩子成长提供纤维素和微量元素；

坚果：坚果富含丰富的DHA，能够促进大脑更好发育，让孩子更聪明。

这些生长必须物里面，没有乳酸饮料、没有可乐、没有各种膨化食品。

孩子想要吃零食怎么办？

没有一个孩子会拒绝零食的诱惑，尽管大部分妈妈都知道零食吃太多对孩子身体发育不好，但架不住孩子的哭闹讨要。你无法拒绝孩子吃零食，但是可以用健康零食来代替那些不健康的零食。

1.用牛奶、酸奶、豆浆代替乳酸饮料、碳酸饮料；

2.用原味坚果代替各种重口味坚果，少些添加物总是好的；

3.用自制糕点代替市售的那些重油重糖的糕点；

4.用水果、蔬菜代替零食；

5.用你的好厨艺填满孩子的肚子，让他没有想吃零食的欲望。

孩子还没开学，家长已经开工，要给孩子养成一个良好的饮食习惯，尽量减少零食的食用。