抑郁症：开始寻找答案，11%发病率你真的了解它吗（P1）

愿每个人的亲人和朋友不会因为抑郁症而离开，愿他们好起来。

两周前那件事（不知道缘由的小伙伴可以看一下之前那篇文章）又浮上我的脑海，之前谈过写作的初衷就是寻找答案，各种问题的答案。所以我这次下决心，去尝试着寻找排解抑郁情绪的答案，甚至是治疗抑郁症的答案，我相信一定是有解的。不知道能不能找到，也不知道有没有效，当然我也清楚地知道，当你凝视深渊时，深渊也会凝视你。如果内心不够强大，可能还没医好别人，自己先病了。所以我会准备得更充分，更有勇气。我只是觉得应该去做些什么，不想再后悔。

那既然是寻找答案，就先要明确问题。问题就是抑郁情绪该怎么排解，但其实这个问题并不成立。抑郁情绪持续两星期就可以诊断为抑郁症。所以只处理抑郁情绪是治标不治本。那么就是要看抑郁症的治疗方式。

先来看下关于抑郁症的资料，世界三大疾病包括心脏病、抑郁症、癌症。据世卫组织调查，抑郁症在全世界范围的发病率约为11%。中国有抑郁焦虑患者9000万，抑郁症患者3900万。而能够接受治疗的只有10%。明星光鲜亮丽却让他们离抑郁离得更近，张国荣、崔永元、杨坤，乔任梁，这些耳熟能详的名字都曾被病魔缠绕。曾有记者去街头随机采访，没成想这些面带笑容的受访者中绝大多数人自己或身边人都有这种情况，这些答案让人惊讶失语。抑郁症的比例在逐渐上升，有预计2020年抑郁症将成为仅次于心脏病的第二大疾病。

先看下抑郁症的标准，国际上通用的诊断标准一般有ICD-10和DSM-IV。国内主要采用ICD-10，是指首次发作的抑郁症和复发的抑郁症，不包括双相抑郁。核心症状有三条(1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周。(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感。(3)精力不足或过度疲劳；附加症状有7条：(1)自信心丧失和自卑。(2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感。(3)反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为。(4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇。(5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞（主观感受或客观评价）。(6)任何类型的睡眠障碍。(7)食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化。

轻度抑郁发作：具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少四条。中度抑郁发作：具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少六条。重度抑郁发作：具有核心症状全部三条，核心与附加症状共计至少八条。

如果看完这些条目，回想我们情绪低落时的状态，就会发现其实很容易就满足该症状的条件。一定程度上解释了近年来抑郁症发病率持续升高现象的由来。所以其实抑郁症就在我们身边，有必要重视起来。下一篇开始剖析抑郁症的深层原因，我相信一定可以找到答案。

最后附上全国24小时免费心理危机咨询热线。800-810-1117