孩子专注力太差？这些方法老师、家长越早知道越好！

孩子专注力太差？这些方法老师、家长越早知道越好！

与家长交流时，我们发现很多家长都有同样的烦恼：他们厌倦了玩两三次新玩具。睡前看图画书，听两页，想和别人一起玩

为什么孩子的注意力这么差？这样下去真让人抓狂！

孩子们不专注于事情并不少见，但重要的是要知道，孩子们不能像成年人那样专注。所以，在做出判断之前，最好先了解各个年龄段孩子的注意力集中时间：

如果你的孩子还不到三岁，注意力不集中是合理的。但是，如果一个孩子还在六岁的时候忘记了，他的注意力就会有点不集中。

为什么你的孩子总是分心？可能有以下原因：

儿童流浪的生理原因

首先，儿童流浪的先天原因不容忽视。由前庭觉失调引起的注意障碍，即多动症，占学龄儿童的5-7%。

大脑前庭核调节身体方向和肌肉运动。如果前庭神经发育不成熟，则表现为坐姿、笨拙、注意力不集中、烦躁不安等。

其他非生理原因

1关系与压力

对孩子来说，最重要的情感方面是与同龄人、老师和家长的关系。有时家长和老师在他的学习中不经意地给他施加了太大的压力，导致孩子们产生反抗心理，导致孩子们无法专注于自己想做的事情。

建议：无论在学校还是在家，都要注意给孩子营造一个相对宽松的氛围，让孩子主动集中注意力。

2习惯问题

习惯性行为也是分散注意力的因素之一。吃饭的时候，总是看电视、玩玩具等，这势必会形成孩子一心二用的坏习惯，今后很难把注意力集中在同一件事上。

建议：下次吃饭时关掉电视。只留下食物在桌子上。让孩子养成一次做一件事的好习惯。

3环境原因

过于嘈杂的环境，如嘈杂的音乐、刺耳的声音、电视等，不仅会损害听力，还会干扰注意力。对小孩子来说尤其如此。这不仅会使他们无法集中注意力，还会扰乱他们的情绪。

建议：因此，家长和老师一定要尽量让孩子保持安静舒适的环境，偶尔放一些舒缓的轻音乐，或者选择暖色的室内布置，这样有助于让孩子更加放松和专注。

4父母的随机干扰

粗心的父母常常偶然闯入孩子的小世界。比如，在家里，当孩子专注于阅读图画书、玩积木或画画时，妈妈会为孩子担心，然后给他一杯水，和孩子说几句话。这些行为会对孩子造成很大的干扰，使孩子无法集中精力完成手头的任务。

建议：下次孩子因为专注于手工而忘记吃饭时，不要轻易打断他。在这种情况下，他/她的母亲应该耐心等待他/她在他/她面前完成“工作”。毕竟，当孩子们沉浸在自己的兴趣中时，这是最集中的时间。

另一种方法是提前通知孩子们，比如“我们一会儿出去，玩的时候停下来”。孩子很清楚，当他突然感到不安时，他并没有心情不好。

5兴趣原因

除了上述因素外，还有一个不容忽视的原因：利益。

建议：孩子们通常只对新事物感兴趣。毫无疑问，他很难安静地坐在一个地方。这就是为什么孩子们在老师的讲课上常常意见分歧。其实，只要我们用一点仔细的思考，比如用孩子感兴趣的方式来解释，孩子就会立刻表现出惊人的专注。

养成这些好习惯，自然地提高你的注意力

一

多锻炼，多读书

适当的运动不仅有益于健康，而且对情绪调节，特别是促进大脑活动的调节作用更为明显。经常锻炼大肌肉，如爬行、行走、翻滚或跳跃，会使大脑反应更灵敏，提高思维能力。

大声朗读也有助于提高注意力。每天安排一个固定的时间让孩子们朗读他们喜欢的故事。在这个过程中，不仅要注意口、眼、脑的协调工作，而且要高度集中注意力。从长远来看，理解能力将得到增强。

二

充足的睡眠

毫无疑问，睡眠不足对孩子的注意力有很大的伤害。家长和老师要督促孩子中午按时小睡，不要因为孩子回来晚或晚上看电视而影响孩子的睡眠时间。

只有保证孩子睡眠的质量和持续时间，孩子才能有精力把事情做好。