坐月子不能吃盐？不吃吃多都不行，饮食需掌握“四字”口诀

坐月子不能吃盐？不吃吃多都不行，饮食需掌握“四字”口诀

[案例1]

朋友在月球上总是担心她的经历。整个月，婆婆都严格遵循老传统。不管你做什么，都不要放盐。蔬菜更好。鱼汤、猪蹄汤、鸡汤无盐难咽。原来，这些汤比较油腻。不加盐更油腻。

不管我的朋友怎么跟我婆婆解释，少放盐也没关系。婆婆坚决不肯放手，还用盐喂婴儿，吓唬她。

说到孩子，妈妈们更为谨慎。我听说岳母说我的朋友没有经验。我担心如果因为盐的摄入而导致母乳减少，那是坑娃。所以，我试着吃了一个月的无盐食物。

[案例2]

不久前，李阿姨的儿媳刚生了个孩子，全家沉浸在新生活的喜悦中。据了解，现在年轻人关注坐在月球上的科学。李阿姨还特地买了一本月饼书。他按上述规定为儿媳做饭，每天都很忙。

在儿媳怀孕期间，李阿姨听社区里一个月的嫂子说，在旧观念中，不在月内吃盐是不对的，但不能多吃盐，盐比平时要轻。因此，李阿姨在准备月饼时，总是少放一点盐，但儿媳的饮食习惯一直是口味重，吃清淡的感觉和不放盐的感觉一样。哪怕有一天，我边吃边偷偷吃咸菜。

李阿姨知道在月球上吃咸菜不好，但他怕儿媳不喜欢听太多，也不能用科学理论说服她。他真的不知道该怎么办。

在以上两个例子中，它反映了盐是否可以吃以及如何在禁闭期间吃得更好的问题，这也是很多人的困惑。而在传统观念中，人们对坐月子、吃盐存在一些误解。

[错误]你坐在月球上不能吃一点盐。

在传统观念中，有人认为坐在圣母院不能吃小宝宝，主要原因是盐会影响母乳量。哺乳与盐无关，这不是真的。而在产后，产妇很容易出汗，除了母乳喂养，每天还会有很多水分流失。这时，我们需要加点盐，以避免体内电解质失衡。

虽然坐在月球上可以吃盐，但一定要注意适量，尽量减少盐的摄入。对普通人来说，他们提倡低盐饮食。在禁闭期间尤其如此。别以为没关系。它不仅会影响母亲的健康，还会影响新生儿的健康。

为什么我们要在禁闭期间少吃盐？

1、产妇吃得太咸，容易引起身体*钠潴留，引起水肿，也容易引起血压升高。这不利于产后废物的排出，也不利于体重的恢复。

2。产妇吃的太咸，摄入的钠太多，通过母乳会影响宝宝。钠过多会增加新生儿的肾脏负担。而且妈妈吃的太咸，宝宝吃妈妈的奶时，也容易生气，而且嘴上会有小气泡。

因此，在分娩期间，我们应该注意低盐饮食的味道，不要太咸，但不要有一点圣母院。完全无味的食物，产妇也难以下咽。