最近老公就馋这便当，20分钟搞定，营养好消化，天天都吃不厌！

最近老公就馋这便当，20分钟搞定，营养好消化，天天都吃不厌！

文/Mspan美食说

虽然每天都要提前一个半小时起来给老公准备午餐便当，不过也是挺幸福的一件事情，因为每个饭盒里面都是满满的能量。看似一份简简单单的便当，不过也要花很多的心思去搭配食材，在便当盒里不仅要有主食，还得有蔬菜和荤菜，要做到荤素搭配，营养才均衡。尤其是水果和蔬菜更加不能少，到饭点的时候拿出来稍微加热一下，营养健康又实惠，说真的比吃外卖强多了。所以，每次给老公准备便当时我一般都是饭菜和水果分开装，这样热的时候比较方便，既能做到荤素搭配，而且又特别的美味好吃。

自从开工以来，老公最馋的就是我做的这款创意爱心便当了，今天这款便当我是用菜椒和炒饭一起搭配着制作而成的，还加入了一些番茄酱与芝士，然后再借助烤箱加熟，吃起来口感超级丰富。只要家里有冷饭和蔬菜就可以做，用现煮的米饭也可以制作，操作过程都一样，而且如果家里没有烤箱的话可以不放芝士，把做好的便当直接装入饭盒里就可以了，非常的简单方便。

如果家里没有冰箱的话要先把菜椒煸炒至6成熟就可以了，经过炒制后口感是一样的，但看上去没有那么美观了。在一个便当里融入了菜椒与芝士的味道，清爽适口，美味又营养，每次装一大盒老公都能吃得精光，昨天还埋怨我装少了，没吃够呢。喜欢这款便当的朋友可以先收着，等有空的时候你也做一份尝尝吧。最近老公就馋这便当，20分钟搞定，营养好消化，天天都吃不厌！

【创意爱心便当】

准备食材：菜椒2个。

配料：洋葱丁、玉米粒、培根、胡萝卜丁、青椒丁、番茄酱、芝士、食用油。

步骤方法：

1、首先我们把买回来的菜椒放入清水中洗干净，然后去掉菜椒柄，再从中间切开分成两半去掉里面的籽。

2、起锅倒入少许油，油热后放入洋葱丁煸炒出香味，继续加入玉米粒、培根、胡萝卜丁、青椒丁一起炒熟，然后再加入适量的盐、胡椒粉一起翻炒片刻，最后再倒入米饭一起炒均匀。

3、将刚才炒好的米饭盛出锅，然后装进菜椒里面再摆入烤箱盘中，接着在米饭的表面普一层番茄酱，再撒入一些芝士碎。

4、准备一个烤箱，烤箱预热200度再放入装了菜椒的烤盘，然后烤15分钟即可。

5、菜椒烤熟后取出烤箱，这样一道清香爽口又营养好吃的创意便当就做好了。今天我把简单又美味的做法分享给你，大家都可以在家里试试，最近老公就馋这便当，20分钟搞定，营养好消化，天天都吃不厌！

以上就是今天要跟小伙伴们分享做创意爱心便当的全过程，如果你对这食谱有什么不同的看法，或是有其它不同更美味的烹饪方法，欢迎你在下方留言和大家一起分享，要是你平时也喜欢这款便当，欢迎你的收藏，分享，留言，关注，点赞有。你的关注就是对Mspan美食说最大的支持与鼓励。