如何帮宝宝戒掉尿不湿？从白天到夜间的练习，让宝宝穿着内裤睡觉

在上一篇文章中，我详细介绍了关于白天给宝宝进行如厕训练的内容。

当完成了白天的如厕训练，宝宝在白天基本能够自主如厕了，之后呢，就可以给宝宝进行夜间的如厕训练了。那夜间的如厕训练又该怎么做呢？

对很多爸爸妈妈来说，给宝宝进行夜间的如厕训练是件非常危险的事情，因为宝宝一旦在夜间把床尿湿了，那对爸爸妈妈来说是非常糟糕的——湿湿的床可怎么睡啊？迷迷糊糊的，根本就不想起来收拾……所以，爸爸妈妈给宝宝进行夜间如厕训练的时候，就会非常小心翼翼。也正是因为这一点，爸爸妈妈在准备给宝宝进行如厕训练之前，一定要注意观察宝宝的行为表现，确定宝宝的身体已经准备好了，才可以给宝宝进行如厕训练。

观察宝宝的行为表现

当宝宝有了以下这几个行为表现之后，爸爸妈妈就可以大胆放心地给宝宝进行夜间的如厕训练了。

1.完成白天的如厕训练

这一点在前面已经提到了。宝宝白天不管是在家里，还是外出，都能够在爸爸妈妈的帮助下，或者是自己主动去把尿尿和便便排到小马桶内，睡午觉的时候也基本能够憋尿，不会在睡觉的时候尿床。也就是说，宝宝在白天的时候基本不会尿裤子了，小内裤能够从早上穿到洗澡，一直是干爽的状态。这种情况下，宝宝白天的如厕训练就完成得非常好了。在宝宝做到了这个前提条件之后，爸爸妈妈才可能考虑开始为宝宝进行夜间的如厕训练。

2.早上醒来尿不湿是干的

这个阶段，宝宝夜间睡觉肯定是穿尿不湿的。每天早上，爸爸妈妈都应该注意观察被宝宝穿了一整晚的尿不湿。当宝宝从白天的如厕训练过渡到夜间的如厕训练，这个阶段，可能需要几个星期到半年的时间。爸爸妈妈每天通过细心观察宝宝白天醒来的尿不湿就能发现，尿不湿一开始是和平时一样潮湿的，之后，潮湿的区域会逐渐缩小，相对干一点，再过渡到只有一点点尿，最后是几乎干爽的。

如果宝宝每天早上醒来后，被穿了一整晚的尿不湿是干爽的，且连续几天都是这样的，就说明宝宝夜间睡眠能够保持至少4~6个小时不排尿，身体能够控制夜间排便了。这个时候，就可以准备给宝宝进行夜间的如厕训练。如果没做到这一点就在夜间给宝宝脱掉尿不湿，那原来应该被尿不湿吸收的尿液就会尿到床上。

由此可见，宝宝夜间能够至少4~6个小时不排尿是进行夜间如厕训练的必要条件。当宝宝的身体有了这样的表现，就说明宝宝的神经系统、泌尿系统已经发育得相对成熟了。

3.宝宝晚上会被尿意唤醒

宝宝夜间能够控制不排尿了，那当膀胱积存的尿液达到一定量时，宝宝也会被尿意唤醒。

说到这一点，我想提一下我家腻腻的情况。腻腻在如厕训练那段时间，夜间睡眠会有莫名其妙醒来大哭的情况，而人却还是很迷糊的状态。刚开始，我们一直捉摸不透她为什么总是醒来大哭，问什么也不答应就是哭，等到她清醒过来了，再询问是不是想尿尿，她才抽泣地点了点头。原来，腻腻的这种表现是她感觉到尿意，被尿憋醒了。已经懂得自主排便的她知道不能在床上尿出来，可被尿意憋醒了又很不舒服，但又还分辨不出自己是哪里不舒服，所以只能像小婴儿时期那样，通过哭的方式来表达。

如果宝宝白天的如厕训练进行得相对顺利，那当宝宝有夜醒的表现时，在排除宝宝没有其他不适的情况下，则可能是被尿意唤醒了。当宝宝出现了这种表现，就说明宝宝的泌尿系统发育得相对成熟了，在睡眠状态下，膀胱也能像白天一样，对积存的尿液量有一定的感知能力，会因为尿急而被唤醒。

当宝宝有了以上3种行为表现时，爸爸妈妈就可以开始给宝宝进行夜间的如厕训练。需要注意的是，这3种表现需要至少出现前面2个——白天能够自主排便、早上醒来尿不湿是干的。如果宝宝还没有这2种行为表现，则应该再等一段时间，夜间依旧让宝宝穿着尿不湿入睡。

怎么给宝宝进行夜间的如厕训练

1.准备尺寸合适、透气性好的隔尿垫

虽然宝宝的身体已经做好准备了，但为了以防万一，爸爸妈妈还是应该做做准备。试想下，假如宝宝在睡眠时不小心尿了，那我们该怎么预防呢？肯定就是准备隔尿垫了，爸爸妈妈最好提前选择1~2张隔尿垫。

由于宝宝晚上会翻身，隔尿垫最好选择尺寸比较大的。那具体多大呢，爸爸妈妈就需要根据自己家宝宝的睡眠情况来选择。此外，隔尿垫有一个缺点——不太透气，因此在选购上，应选择透气性更好的，避免选购类似“油布”材质的防水布。如果隔尿垫不透气的话，宝宝的后背就容易捂出汗，那种感觉是非常不舒服的，很影响宝宝的睡眠质量。

2.做好睡前的准备工作

关于这一点，在之前的文章中已经提到了，这里再简单地提一下。

睡前物品的准备：宝宝半夜可能会尿床，最好在床边另外放置小内裤、睡裤、隔尿垫、纸巾、毛巾，以备不时之需。

睡前1~2个小时的准备：不要让宝宝做过于激烈的运动；有睡前喝奶习惯的宝宝早一点喝奶；睡前先让宝宝排便；提醒宝宝夜间有便意时要告诉爸爸妈妈或自己下床尿尿（将小马桶放置在卧室内）。

特殊时期给宝宝穿上尿不湿：当宝宝生病时，身体可能会“不配合”，宝宝尿湿的可能性增大；夜间下雨时，听到沙沙的雨声，宝宝也可能会情不自禁地排尿。

3.让宝宝穿上小内裤或训练裤睡觉

给宝宝进行夜间的如厕训练，爸爸妈妈需要给宝宝换上小内裤或者是训练裤。我家腻腻当时是直接穿小内裤的，那如果是家里有准备训练裤，或者是想要更稳妥一点的话，爸爸妈妈就给宝宝穿训练裤。在之前的文章中已经提到过，训练裤类似于尿不湿，比较能够吸水。如果宝宝的尿液不多，训练裤可能能够把宝宝尿出的少量尿液吸收了，这样可以保证不会尿湿床单或隔尿垫，但如果宝宝尿得多的话则还是避免不了尿床的。

起先，为了避免宝宝尿床，应该让宝宝睡在隔尿垫上。需要注意的是，隔尿垫虽防水但不吸水，宝宝尿湿后会湿漉漉的。宝宝在睡觉的时候，爸爸妈妈一定要多注意观察，在夜间要多去触摸宝宝的隔尿垫，摸摸看有没有尿湿。如果有尿湿的话，要马上为宝宝更换干净的内裤和隔尿垫。如果宝宝穿着训练裤睡觉，虽训练裤吸水也防水，但内表面依旧会潮湿，因此，即便隔尿垫不湿，爸爸妈妈也要多检查训练裤的裆部。

一段时间后，当宝宝能够一直保持隔尿垫的干爽，基本不尿床，爸爸妈妈就可以大胆地拿走隔尿垫，直接让宝宝睡床单。

PS：隔尿垫不太透气，即便选择很透气的隔尿垫也不建议长期使用。

4.保证宝宝的睡眠质量

给宝宝进行夜间的如厕训练，一定不能影响宝宝的睡眠质量，所以爸爸妈妈要避免在夜间因为担心宝宝尿床而频繁叫醒宝宝排尿。

如果实在担心，可以在宝宝入睡后的1~2个小时尝试叫醒，问问宝宝想不想尿尿，如果叫不醒的话也千万不要强迫宝宝醒来。另外，在宝宝有夜醒的时候，爸爸妈妈也可以询问宝宝是否有尿意。在其他时间段，则还是让宝宝安心睡觉，避免人为打扰宝宝的睡眠。

【腻妈说】

生长激素主要在夜间分泌，夜间睡眠对宝宝而言非常重要。如果宝宝睡眠质量不好，就会影响到宝宝的生长发育。由此可见，夜间如厕训练的原则是不影响宝宝的睡眠质量。

如果宝宝夜间频繁出现尿床的情况，为了保证宝宝的睡眠质量，爸爸妈妈一定要先暂停给宝宝进行夜间如厕训练。爸爸妈妈要耐心多等待一段时间，一定要等到宝宝早上醒来的尿不湿是干的，才可以给宝宝进行夜间的如厕训练，否则就舍本逐末了。