宝宝夜间醒来不能要妈妈抱着？宝宝的睡眠环境发生了改变

宝宝半夜醒来让抱着，关键原因在于，宝宝醒来发现不是睡前环境，睡前妈妈可能采用了抱睡、奶睡等。

睡眠是由一个个睡眠周期组成

婴幼儿一个睡眠周期在30-45分钟之间。在睡眠周期间隙，人会无意识地醒来。会自主入睡的宝宝，会自己进入下一个睡眠周期，也就是宝宝睡整夜觉。

如果宝宝每次都是以奶睡、抱着她、拍她背的方式入睡。夜间在2个睡眠周期间隙醒来，婴幼儿发现睡眠环境改变了，不是入睡时的环境（奶睡、抱着她、拍她背）。此时宝宝会缺乏安全感，她就无法再次自己入睡，不是她不想睡，而是她不知道要怎么睡。

宝宝会把睡眠与特定环境联系起来

所有的孩子，都会把特定的外界环境，与睡眠联系在一起。例如一些婴幼儿，习惯父母抱着，在客厅开着灯，听着电视声音入睡。

当夜间醒来，即使妈妈拍着背安抚孩子，宝宝依旧一直哭闹。直到苦累了才睡着，而不是妈妈安抚睡着。因为入睡的外界环境，是妈妈抱着在客厅，与夜间妈妈在床上安抚。两个环境是不一样的。

所以要解决孩子，不能睡整夜觉的关键在于，入睡和夜间醒来宝宝的睡眠环境要一致。我们需要培养孩子在床上独自入睡，只有这种入睡方式，才能与夜间醒来的睡眠环境一样。

建立固定睡前仪式，培养宝宝自主入睡

睡前仪式是在宝宝入睡前。在固定的时间，由固定有规律的舒缓的活动组成的。比如我家宝宝睡前仪式由洗屁屁-喝奶-刷牙-念绘本组成

固定的睡前仪式，给宝宝释放睡眠信号。形成规律后，在睡前仪式完成时，孩子会自己意识到，现在是睡觉时间了，给孩子睡眠强烈的暗示。避免由父母要求孩子睡觉，产生抵触情绪。

睡前仪式需要父母根据自家宝宝的情况，在每天同一个时间，选择舒缓的活动，避免让孩子兴奋。内容确定后，活动内容和顺序保持不变。规律可以带给孩子可预见性，随着孩子个体意识的是形成，可预见性，给宝宝带来掌控感和安全感，利于孩子自主入睡。

所以宝宝晚上醒来好几次，总要抱着。很可能睡前妈妈采用的是抱睡，夜间睡眠周期间隙，宝宝醒来发现没有妈妈抱睡。睡眠环境的改变，导致孩子夜间无法自主入睡。要改善孩子的这种睡眠问题，妈妈首要的是改变入睡方式，培养孩子自主入睡。