肾不好手先知，若小拇指没有4个异常变化，肾或还算健康

肾脏是人体重要的排毒代谢器官，能将我们体内的一些毒素垃圾以尿液的形式排出体外，以此来维持人体内部环境的稳定性，对人的健康起到了关键性作用。当然我们的肾脏也更容易受到一些损伤，特别是对于男性和有一些不良生活习惯的人来说可能需要及时保养肾脏，否则也会影响身体的正常运转。

该如何判断自己的肾脏是否健康，当然判断肾脏健康的方式，有很多可以通过观察尿液的变化来判断肾脏的健康与否，其实大家也可以观察一下自己的手，他的方法也很简单，我们不妨一起来了解一下。

肾不好手先知，若小拇指没有4个异常变化，肾或还算健康

指甲颜色偏黄

我们的小拇指与肾经相连，若肾脏健康，肾气充足的话，小拇指也会更加健康，正常的指甲颜色是饱满红润，比较有光泽的，这也说明身体比较健康，肾气也比较充足。

如果你发现自己的指甲颜色出现了偏黄的情况，就要提高警惕，很有可能是肾脏出现了损伤，导致毒素无法排出。

小手指异常盗汗

其实我们身体出汗也是排毒的一个过程，但是盗汗与出汗有很大的不同，盗汗主要是手掌手指之间存在汗液，汗液也是比较冷的，并不是因为热而出现了流汗的情况，而是身体虚弱出现了盗汗。

如果你的小拇指还经常出现盗汗的情况，可能与肾脏有一定的关系，如果肾气不足肾虚的话，就可能会出现这种现象，一定要及时保养肾脏，给你的肾脏充充电吧。

小拇指有白斑

在平时也要观察小拇指指甲上的变化，正常情况下，我们的指甲是光滑红润的，这也是肾气充足健康的表现，如果你发现指甲像的气色比较差，而且还存在一些白斑凹凸不平的现象，就要引起注意，可能是肾脏出现了问题，导致体内毒素增加，肾气不足，要及时去医院检查治疗。

小拇指粗细不均

正常情况下，我们的小拇指上下粗细是比较均匀的，而且也是比较直的，如果发现你的小拇指形状出现了异常变化的话，就要引起注意，这很有可能是肾脏受损的表现，在医学上这种情况被称为“鼓锤手”，所以在平时要特别注意但平时除了多养护自己的肾脏，多吃一些补肾的食物以外，也要注意，最好去医院做相关的检查和治疗。

今天给大家分享的看在肾脏健康的方法，不知大家是否同意，不妨对照检测一下，或许也对你有所帮助。