对于长期的社恐患者,光是明白一切都是无法消除的已经很不够。
首先需要鼓励他们不能再去一味的逃避,要开始逼着自己硬着头皮冲出去!去象
正常人一样的去工作生活学习和交往,无论有多么的恐惧,我们都需勇敢的拿出勇气来!
跟它拼了!不是你死,就是我活!只有这样才行,这是治疗的基础!
而对于实在是自救无效和那些重症社恐者来说,感到长期地面集体训练班的集体
当众训练和引导就显得比较的必要了。
这种疗法在培训中最出名的莫过于卡耐基的演讲训练班了,如果把其拓展开来,比如每
周一到两次,连续三个月到半年左右,通过成熟的心理咨询师的现场全程引导,让每一个
人都有较充分的当众表现时间和量,并针对不同类型制定一些相对应的充分训练活动,
(比如:当众唱歌,表演,讲笑话,演说,等等..),如此以往,通过人为的创造出这种锻炼的
长期集体环境,通过不断的实践中的锻炼与成长,让大家在实际的效果中慢慢逐步的发
生根本性的蜕变与成长!因为只有在实践中改变的认知才是真正的认知改变。
以上这些在本质上其实属于一种认知行为疗法,脱敏和暴露疗法如果锻炼得当应当可以比较迅速的改善社恐症状,属于\"治标”,我曾给出两个原则:大多情况下均应当\"怕见什么就多去见什么”和\"大量大量再大量”的原则,但无论是参加各种惧怕的社交场合还是参加长期集体训练班,大都必须配合东方疗法\"治本”,倘无这点,事实证明:根本的康复大都是不太可能的。
那么,如何领悟东方疗法\"治本”的精神呢?
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