有了孩子后，家长们再累，也会将孩子安顿好，最后自己才能睡下。不过让孩子睡觉前，有很多禁忌，特别在饮食方面尤为注意，一旦睡觉前没有吃好，那会影响孩子的睡眠质量，也就会影响到孩子的身体发育，这方面不可忽视了！所以孩子入睡前，宁肯饿着也不能吃这4食物，不然积食易生病。
1、甜腻食物
孩子都喜欢吃甜腻的食物，家长平时不是一点都不能给孩子吃，但还是要注意时间，晚上是休息的食物，甜腻的食物会影响孩子的消化能力，增加脾胃的负担，并且还容易产生湿气，更容易让孩子积食生病。
2、地瓜等胀肚子的食物
这些食物虽然可以促进肠胃蠕动，但是晚上最好是别给孩子吃。孩子的身体各个器官都是需要休息的，睡觉前吃东西只会让孩子身体负担加重。
3、含盐高的食物
给孩子吃的食物，不能太咸，咸了就会喝大量的水，还有盐量太大，会增加肾脏的负担，身体也会出现伤害，还有影响钙的吸收，所以盐吃多了一点好处也没有，给孩子的食物尽量清淡为好。
4、鲜榨果汁
有些家长习惯性睡前给孩子喝杯鲜榨果汁，认为既能给孩子补充维生素，还能解渴，然而现实终究是残酷的。水果经过榨汁后，营养成分流失，剩下的大多是糖分，会增加孩子脾胃负担，让孩子积食咳嗽。而且一整杯果汁下去，也会增加孩子起夜的次数，影响孩子的睡眠质量。
很多家长习惯在睡前给宝宝吃东西，补充其营养。宝宝积食的危害是相当大的，营养吸收不了，导致身体变差。抵抗力下降、感冒生病变得频繁。所以家长们要注意了哦！
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