肾不好，这2种肉不能贪嘴！ 越吃多越伤肾

肾脏也是我们人体的一个重要器官，它的功能主要是排泄体内的水分，还有调节体内酸碱平衡，调节内分泌等功能。

大家都知道肾脏如果不好了，如果得不到有效医治，很有可能最终演变成肾衰竭，也就是尿毒症，到那时只有换肾才有望挽救患者的生命。可见我们平时注意养护好我们的肾脏有多么重要，尤其是要改掉一些有伤肾脏的不良生活饮食习惯。这里小编就先给大家具体介绍一些伤肾食物，特别对那些本身肾不好的人，一定要尽量少吃，或者不吃。

肾不好，这2种肉不能贪嘴！ 越吃多越伤肾

加工肉类如火腿、肠、腌肉等

平时常吃的火腿、午餐肉、各种肉肠等等，都是经过加工后的肉制品。一方面这些肉为增长储存期限，往往会有一些添加剂，摄入太多对肾脏受损的患者不利，此外还会放入大量的盐分，口味较重，对本身有水肿、蛋白尿、高血压的肾病患者也不适合多吃。另一方面，一些腌制的肉类，经过长期发酵，含有亚酸盐较多，对肠胃系统非常不利，还有可能增加肠胃疾病，及口腔疾病，降低免疫力，引发感染，都需要引起注意。

油炸肉、油炸食品

在中国，油炸食品深受人们的喜欢，特别是油炸肉食品，是许多人常吃的食物。再加上炸薯条，炸鸡等的流行，越来越多的人吃油炸食品。油炸食物含有大量的反式脂肪酸，人体摄入的量越多就越对身体不好。加上油炸食品含有大量的热量和油脂，不易被肠胃吸收，容易导致肥胖。长期大量食用会造成肾脏不堪重负，尤其是本身肾脏就不好的人，贪吃会让病情更为严重。

以上就是肾脏不好的人，最好少吃的2种肉类食物，那么我们平时又该常吃什么食物来养护我们的肾脏呢？接下来小编就继续给大家介绍下。

这些食物对肾脏有益处，可以多吃

1、健康合理的饮食

想要养护肾脏，最重要的就是要有健康合理的饮食，注意营养搭配。尤其是肾脏功能不是很好的人，更需要进行营养的补充。常吃含有锌元素的食物，食物中的含锌食材有很多，比如“元芦须木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等，《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载，“主肾益气，生精活血。”

其主要功效是大补元气，补脾益肺，生津安神，防止疲劳，增强机体免疫力，改善记忆力，防止身体衰老，调节血压，促进肝糖代谢，改善人体生殖功能，调节肠胃，可以促进肠道的蠕动，增益排毒功能，减轻肾脏的负担。

如果肾出现问题，可用“元芦须木根5克、枸杞子10粒、佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝，三种食材用开水闷泡5-8分钟左右，即可食用，早晚一杯坚持一段时间对于养护肾脏效果会更好。

2、黑枣和板栗

黑枣具有补肾的功效，可入肾经，里面含有大量的糖类蛋白质以及维生素和矿物质，可达到养肾阴血以及补益脾胃的功效。板栗中含有大量的b族维生素、不饱和脂肪酸胡萝卜素等，可达到补肾强筋以及养胃健脾的效果，同时也能够活血化血。

3、豆类

根据中医理论，肾之谷温肾抗衰老，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾不好的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有高优的蛋白质、丰富的氨基酸和微量元素，能防止脑衰老，降低胆固醇，抗老防衰，还能增强肠胃蠕动，防止便秘，所以民间有句话说，常食黑豆，百病不生。

食补一直是养肾常用方法，食补养肾效果直接且安全，值得养肾者使用。此外，还应注意饮食结构的合理安排，荤食搭配，均衡膳食，这样才能保证营养的全面摄入，更有利于肾脏功能的维护。