肝开始“变硬”时，身体会发出4次警告，及早治疗，或能救你一命

肝，是人体的排毒中枢

肝脏受损，人体健康系统的生态就被破坏了，各种毒素不能正常解出，

各种疾病随之而来，所以这恰恰验证的这句话“养肝就是养命”。

肝硬化是指肝脏细胞大规模的变性坏死，此时的肝功能已经严重受损。

如果不及时的进行治疗，任其自由发展的话，很有可能会演变为癌症。

肝开始“变硬”时，身体会发出4次警告

1、脸黑无光

当肝功能出现异常时，患病人的脸色会发黑，且皮肤没有光泽。

这真是因为，肝有造血功能，一旦肝出现问题，会造成脸部供血不足，营养不够，从而出现一系列的皮肤问题。

除此之外，还有可能会因为贫血，脸变得惨白、苍老。

2、激素紊乱

这正是因为肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。

肝硬化的早期症状时雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。

对女性来说，早期症状会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。

3、食欲下降

不想吃东西看到喜欢的食物也没胃口，甚至有些患者看到油腻食物会出现恶心、呕吐的表现。

这些都是食欲下降的表现，这主要是因为早期的肝功能受损累及其它脏器所致的。

肝功能异常身体也很容易疲劳，总是会出现全身无力的情况。

4、出血倾向

肝硬化使肝功能受到影响，就会导致患者机体内的凝血酶原以及其他凝血因子的合成减少，

再加上血小板数量的减少，患者就会出现各种出血倾向、

可能是口鼻出血、消化道出血、身体瘀斑等。

日常保肝，做好四件事：

第一件：饮水保肝

硒是人体免疫力的调节剂，可以提高人体免疫力，可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状，清除体内病毒，增加食欲，缓解面色晦暗等症状。

人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。

而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。

除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：紫阳 毛尖、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。

其中，紫阳 毛尖——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。

第二件：饮食护肝

《黄帝内经》认为，肝主青色，青色入肝经，所以日常常见的青色食物具有保肝的功效。经常食用可以泄肝火，通肝气，养肝血，多方面的调理肝脏的健康。

而生活中青色食物也不必少见，例如韭菜、菠菜、西兰花、芹菜等，都在青色食物的范围当中。

第三件：睡眠养肝

长期的熬夜，会影响到毒素的外排，毒素堆积于肝脏，就会导致肝脏受到损伤，且不可逆转。

事实上，在晚上十一点以后我们最好就进入休息的状态，现代人，熬夜、玩手机，用电子产品，都在损耗着肝血，所以，养肝血，势在必行。

一方面要保证充足的睡眠时间，一方面可以午睡一会，睡十到二十分钟即可，不宜过长。

第四件：运动强肝

现在刚刚立春，所谓“春困秋乏”，人们普遍较为懒散，不喜欢运动，但其实春天春年花开，是非常适合运动的时节。

适当的运动，不但可以对抗春困，还可保护肝脏健康，强健肝脏，促进其排毒。

日常可以多散散步，是运动较为简单又容易实现的一种方式，在走路的过程当中可以促进血液循环，帮助肝脏排毒，还可以强健肝脏，增强肝脏的解毒能力。