香辣干锅排骨做法简单是猪肉做法大全的常见菜,不一定要看香辣干锅排骨视频才能学会,下面就给大家详细的讲解一下,使您快速的学会怎样做香辣干锅排骨。
香辣排骨
食材:排骨,小米椒,青椒,红椒,生抽,老抽,蚝油,豆瓣酱,盐,鸡精,料酒,葱,姜,蒜 做法: 1. 排骨洗净,放入锅中,倒入水,料酒,葱姜焯一下,捞出备用。 2. 切好小米辣,青椒,红椒,姜蒜葱切碎。锅中倒入适量的油,把糖放入锅里,炒岀糖色,下入排骨翻炒,排骨两面金黄,倒入豆瓣酱,料酒,生抽,老抽,蚝油。 3. 倒入开水,没过排骨,盖上锅盖,大火炖。 4. 大火烧开后转小火煮约20~30分钟左右。 5. 下入姜蒜小米辣青椒红椒翻炒,然后转大火收汁,可以加入少许盐调味。
西葫芦,俗名菜瓜。西葫芦炒虾仁,因为海鲜比肉要更加低脂健康,所以这道菜味道很好同时也健康。
西葫芦虾仁
材料:西葫芦1个,虾仁5克,葱蒜适量,油5克,盐3克,鸡精(一点点),十三香5克,酱油5克,清水适量。
做法
1.西葫芦洗净对半切开,去掉瓜瓤切成小块备用。锅中烧油放入虾仁炒至变色,放入葱蒜炒香。
2.下入西葫芦,加盐,鸡精,十三香酱油翻炒均匀。倒入清水,小火焖两分钟即可出锅。
完美的高纤餐是减肥的。 完美高纤餐是以车前子壳(又称西莲壳)、燕麦、麦芽精、糙米粉、黄豆、玉粟黍等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有改善胃肠道功能(润肠通便)的保健功能。 功效 完美高纤餐针对现代人摄入膳食纤维严重不足的现状,采用消除人体垃圾,补充人体必须的营养素
高纤减肥餐
用料:
糙米饭 西兰花 莲花白 玉米粒 青红椒 黑胡椒粉 白胡椒粉 橄榄油 盐 鸡肉 虾仁
做法:
1.糙米加水蒸成饭,可以先泡一会儿。
2.鸡脯肉、虾仁煮熟;鸡脯肉撕成丝;准备好的蔬菜,过水,西兰花可以先放,然后,再放别的菜,青椒之类大概烫下就ok了。可以适当的放一点点儿盐,不宜多,因为后面还要放盐的。
3.把糙米饭倒入准备好的菜里;拌开。
4.加入一勺橄榄油,黑胡椒粉,白胡椒粉,盐;继续拌开。大功告成。
油泼苦瓜
材料:苦瓜
辅料:大蒜、辣椒
调料:食盐、生抽、白糖、香油、白醋
做法:
1.先把苦瓜清洗干净后,把瓜瓤去掉,然后斜刀切片。
2.把大蒜拍碎后切细末,红辣椒切成小段。
3.锅内烧一锅开水,滴入几滴植物油,下苦瓜焯水30秒控水捞到凉白开内过凉水。
4.锅内加入适量植物油烧至7成热。
5.把准备好的大蒜末和辣椒段放在控水后的苦瓜上。
6.把刚才烧好的热油浇在大蒜上激出香味。
7.接着加入食盐2克、白糖1克、白醋5克、香油5克,搅拌均匀即可完成。
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