网友：我的孩子只有三岁，因为“新冠肺炎”幼儿园也不能上了，她问我这是为什么。请问我应该把真相告诉这么小的孩子吗？如果我对她说“新冠肺炎”很可怕，会不会吓着孩子？
清华大学学生心理发展指导中心副主任刘丹：
这位提问的妈妈，显然非常关注孩子的健康问题。这种关心对于孩子来说，是非常重要的。我从以下四个方面来回答这位妈妈的提问。
1. 要不要把真相告诉孩子呢？
答案是：要把真相告诉孩子。
因为“新冠肺炎”疫情，不止是武汉的事情，不止是湖北的事情，不止是中国的事情，它已经是全世界的事情了。它是对我们所有人的生活造成严重影响的事情。
对于一个孩子的成长来说，了解世界发展的重要事情及其对自己的影响，是重要且必要的。这是孩子慢慢形成成熟、稳定的世界观、价值观、人生观的必要知识。
2. 告诉这么小的孩子，会不会吓着孩子呢？
答案是：这取决于你告诉孩子的方式。
你可能吓着TA，也可能帮助TA成长，变得更加坚强，增长智慧。
发展心理学的研究表示，三岁的孩子，对于世界上发生的很多事情，可能无法理解其真实的内涵和意义。然而哪怕是更小的孩子，都可以明确地读懂父母的情绪。例如如果父母用极度悲伤的语气读一份佳肴菜单，小孩子听了一会，竟然也会吓得哭起来。
著名的美国心理治疗师米尔顿·艾瑞克森，在三岁的小儿子从楼梯上摔下来，牙齿磕掉、满嘴流血、痛苦尖叫时，用平静的语气说道：“这下伤得真惨。罗伯特，这可太严重了。”检查了儿子的伤口后，接着告诉儿子，“伤口会一直很痛的。但大概一两分钟后，也许它将好转一点，不再出血了。”儿子很快就安静了下来，并顺利度过了接下来的缝合手术。
艾瑞克森没有否认事件的真实内容“这可太严重了”，“伤口会一直很痛的”。但是他的语气是平静的、鉴定的。这种笃定和沉着的语气帮助孩子了解到，一方面事情确实严重，另一方面，它也在爸爸妈妈的掌控之中。这种来自成人非言语的情绪安抚，比事情本身带给孩子的影响更迅速、更强烈、也更深远。
那么，该怎么跟孩子说呢？跟孩子沟通的过程，父母首先需要做一点准备工作，然后实施几个基本步骤。
（1）家长要做自我察觉工作。
想一想，“我的心情是不是非常恐惧和焦虑？”“我的状态是不是非常不稳定？”“我的生活是不是一团混乱？”如果这些问题的答案都是“是”，请先做好自己的心理工作，你可以向亲人朋友倾诉交流，或求助于专业的心理咨询师。等自己的状态比较稳定了，再去和孩子沟通。
（2）准备与孩子谈话的内容。
把一张A4纸对折，左边写“失控的部分”，右边写“可控的部分”。两边各写五点。比如，左边写：1、新冠肺炎没有特效药；2、疫苗还不知道什么时候能研制出来......。右边写：1、我们可以呆在家里；2、勤洗手是有用的；3、戴口罩可以防止病毒感染......。从左右两列要素中，各选出重要的三点。反复练习，尽量用平静、坚定的声音，读出纸上选择出来的内容。
（3）准备与孩子谈话的情绪。
再自己和孩子都比较放松的时候，比如，常坐的沙发。把孩子搂在怀里，拿出那张纸，像平时讲故事一样，给TA先讲“失控的三点”，再讲“可控的三点”。讲话速度要慢，声音要清晰，内容要简单。可以适当重复两到三遍。
（4）最后，跟孩子一起行动。
把孩子带到卫生间，和TA一起练习标准的洗手步骤，一起练习戴口罩，就像平时和孩子一起玩游戏一样。在练习的过程中，可以进行亲子比赛，让孩子在快乐中学习到应对疫情的重要方法，增强与父母的联结，增长生存的智慧。
本文转载自教育部政务新媒体“微言教育”
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