惊蛰，惊醒蛰伏的百虫。惊蛰至，大地回春，万物复苏，欣欣向荣，充满希望。在这希望之始，亦不可忽视其潜藏的危险。
“惊蛰吹起土，倒冷四十五”即是俗语所说的“倒春寒”。惊蛰前后，气温反复，雨水增多。
气候寒湿，易惊起“瘟疫”，初春是各类传染病高发的季节。比如此次“新冠肺炎”，就为“寒湿”瘟疫。那么如何在春寒的时候有效加强体质进行保暖，便成了头等要紧的事情。
不得不提到我们这样一件物理外挂——桑拿房。
桑拿房也叫汗蒸房，发源于芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平常说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。
1、蒸桑拿的好处
美容养颜
桑拿可以帮助打开毛孔以及排出身体的毒素，在蒸汽洗浴的过程中皮肤血管会扩张，身体大量排汗排出皮下脏物，提高表皮细胞通透性，活化细胞。
缓解焦虑
蒸桑拿是一件非常放松的事情，皮肤毛孔会全部舒展开来。而长期睡眠差的人，出现焦虑、忧郁的人蒸桑拿也可以放松筋骨，消除疲劳，促进血液循环。
祛除湿气
体质湿热的人通过蒸桑拿可以让体内的湿气和热通过汗液散发出来，肢体沉重、舌苔黄腻、面垢油光、多有痤疮粉刺的湿热体质的人，可常去蒸桑拿，以排出体内的湿气。
增强免疫
远红外光波辐射向人体反馈，从而使人体有温热感及增强机体免疫力（抵抗力）和生物细胞的组织再生能力，加速供给养分和酵素，达到保健和辅助治疗的作用。
2、如何挑选桑拿房
在桑拿房的高温环境中，也能够有效杀死身体表面病毒与细菌，提升免疫力，促进新陈代谢。与此同时，如何挑选桑拿房便成了首要难题。
尺寸大小
市面上的桑拿房有两类，一种可以自由移动到任何位置，一种能固定安装。可根据自己卫生间的面积大小和高度来确定桑拿房是选择自由移动的还是选择固定安装的桑拿房。
板材挑选
桑拿房的板材有很多，其中以香杉、红雪松两种材质为价格相对比较贵，质量一流的桑拿房木材为首选。板材一定要具有不易变形、耐用防腐等性能。
电压功率
目前市面上桑拿房的功率大多都是4500瓦的水平，桑拿房电压多为220V，所以需要根据自己实际情况进行选购。
匹配功效
根据空气湿度，桑拿可分为干、湿蒸桑拿。湿蒸桑拿，即通过蒸汽机或蒸汽炉将水转换成蒸汽，打入桑拿房内， 其空气湿度达到80%以上。而干蒸桑拿内部的水汽则小于60% ，自己的身体更需要哪一种类型的桑拿房也是需要考虑的方面之一哦。
售后选择
桑拿房是长期使用的产品，完善的售后服务，不仅会让你买的放心，还会让你无后顾之忧。很多桑拿房购买之后并不提供售后服务，购买者通常也会忽略这个问题，等到遇上一些无法解决的问题之时，方才意识到售后的重要性。
小贴士：
桑拿杀病毒一说，对于桑拿室和身体表面的病毒是有效的。但如果是人体感染了病毒，那么病毒是在体内，桑拿不可能让病毒所在的部位达到杀灭温度。
专家所倡议大众少出行、勤洗手、戴口罩、多通风、禁生食。若您近日有感到身体不适，且有发热咳嗽等症状，请尽快就医！
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