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我们从寒冷的冬季，过渡到了春暖花开的春季，春天是让人很舒服的季节，俗话说得好，一年之计在于春，一天之计在于晨，但是，春季对于一些特殊体质的人来说，是比较难受的，那就是过敏体质的人，对花粉过敏、绒毛过敏，过敏比较轻的人会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，严重的就会出现皮肤起小丘疹、瘙痒让人很难受。
那么，春季该如何应对过敏呢？今天就给大家科普一下。
春季应对过敏：
1. 加强运动
为什么会引起过敏呢？那是因为我们身体的体质比较弱，我们增加体质，都是通过食疗，或者是运动来锻炼身体，建议大家以运动为主，这样可以通过锻炼身体增加我们身体的体质，如果我们户外运动，我们最好是戴上口罩，因为户外有很多过敏原，如果我们在锻炼的时候接触到过敏原，也会引起身体过敏，所以我们可以在室内，做跳绳、仰卧起坐，女性可以练练瑜伽等一些运动。
2. 远离过敏原
如果我们不知道自己对什么过敏，我们可以去医院里检查一个过敏原，让自己清楚的知道自己对什么过敏，我们在外出的时候带上口罩，或者在室内的时候，尽量避免这种过敏源，打个比方：有的人对花粉过敏，在春季的时候出门就要戴上口罩，毕竟春暖花开花粉很多，在室内我们尽量养一些不开花的植物，这样子我们就可以避免接触过敏原，有的人会对动物的绒毛过敏，我们就尽量减少养戴绒毛的宠物，或者是限定宠物的活动范围。
3. 饮食
对于过敏性的人来说，我们在饮食上也是需要注意的，对于有过敏的人来说，可以吃一些补气益肺的食物，这样子可以增加呼吸道的功能，比如：桂圆、银耳、花生等食物，但是生冷的食物我们最好是不要吃，还有海鲜是发物，也可能会再次引起过敏的原因。
春季过敏食疗：
1. 黄芪粥
需要食材：黄芪、白术、防风、桔梗、甘草、米等；
做法：先把黄芪、白术、防风、桔梗、甘草都磨成粉，然后再搅拌均匀，放到一点备用，准备好以后，把米淘洗干净，开火放锅，添加适当的水，把米倒进去开始煮，先大火开始煮开，转小火煮，快要煮好以后，把粉末放进去大约10g，煮几分钟，就可以食用了。
2. 丝瓜藤煲猪瘦肉
需要食材：丝瓜藤、瘦猪肉；
做法：先把是瓜藤清洗干净，切成段，然后把猪瘦肉清洗干净，切成块状，准备好以后，开火放锅，添加适当的水分，把食材放进去开始煮，先大火煮开，再转小火慢慢煮，等到快要煮好以后，把其它的调味料放进去，在煮几分钟就可以食用了。
3. 辛夷花煮蛋
需要食材：辛夷花、鸡蛋等；
做法：先把辛夷花清洗干净，鸡蛋放进锅中煮好，再把鸡蛋皮剥开，在鸡蛋上扎上几个小孔，准备好以后放一边备用，辛夷花放进锅中，添加适当的水，开始煮，等到煮好以后，把汁过滤出来，饭后把鸡蛋放进去，用大火开始煮，煮十分钟就可以了。
以上就是我们今天说的过敏，希望可以帮助那些需要的人群，对于过敏，大家要注意增加自己的体质，让自己的身体健康。
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