蓉蓉最近发现有很多妹子都在抱怨，都说自己现在颜值变得越来越低了，结果说完这句话，蓉蓉看了看自己两天没洗的脸和已经五天没有洗过的头发，陷入了深深的沉思。
为什么2020年会有那么多女生纷纷堕落？
其实女生变丑的原因还要从一只蝙蝠说起，因为这次事情，很多本来已经穿上了新衣服，画好了美美的妆的女生，又不得不卸妆后穿上了棉睡衣瘫在了沙发上。
每天下午起床，一天就吃一餐下午茶和一顿美美的晚饭，吃完就缩在沙发里刷剧或者为爱豆打榜，手里零食却是一点都没停下。
而这就导致了许多不好的后果，首先是胖！
父母都心疼孩子，工作那么辛苦，回家后自然是好吃好喝伺候着，大鱼大肉肯定是少不了的，家里的菜往往重油又重盐，本来才八十多斤的美女，回家瘫了一个半月多之后，体重飙升到了三位数。
上去容易下来难，我们的身体每降低10%的体重就会出现反弹，正是怕主人把自己给饿坏，这就导致了很多年前苗条的女生，现在堕落到了肚子上满是小肚腩。
其次是丑！
在家的时候，大家应该都像蓉蓉这样不爱洗脸和洗头，但作息不规律导致的水油失衡，在不打理的情况下变得更加严重。
脸上的痘痘就像雨后的春笋一般冒了出来，再加上长期不护理头发，发质也明显变差，分叉、枯黄甚至脱发，多亏了那些令人头秃的电视剧，月亮不睡你不睡，头发看了也想离家出走啊！
最后是痴！
本来很灵动聪慧的美少女，结果现在却是什么样子了？每天沉迷刷剧或者瘫在家里，什么也不想，结果就是越来越痴。
那么该怎么办才能恢复成之前的样子呢？我们赶紧来看一下吧！
1.恢复规律作息
坚持早睡早起，避免等到恢复工作时出现过于疲累的状态，出现假期综合症。
这样也能够使得身体内分泌不至于紊乱，从而根本上保持身体的水油平衡以及更有利于控制体重。
2.坚持保养与护肤
首先是保证每日的护理习惯，不用做到很精细的化妆，但是基础的护肤，像精华、补水、维持水油平衡等工作一定要做，不然等到出门之后你就会发现，别人还是光彩靓丽，而你却是格外沧桑。
其次是护理好头发，现代年轻人正在面临脱发危机，甚至有小伙伴还遇到了秃斑的情况，也就是俗称的鬼剃头。因此勤洗头，坚持护发也很重要。
此外还有像对身材的保养等，这都是精致的女孩都要坚持的好习惯，可千万不能因此丢了变得堕落了啊！
3.坚持锻炼
很多女生都说现在不让出门怎么锻炼？其实这都是假的，像瑜伽、简单的健美操，这些都是在小房间都可以进行的锻炼，而且效果并不差。
之所以说不能出门锻炼，根本就在于懒啊，这才是最毁人的东西呢！
集美们，希望等复工之后，那些堕落的时光能够早早远去，大家都变成那个漂漂亮亮的美少女吧！
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