Chadoy Leon可以说是世界上做俯卧撑最猛的男人
他把它玩出了花样,玩成了艺术
他也因此被称之为“俯卧撑之神/王”
他分享的14级俯卧撑
80%的人做到第五级就该歇菜了
能完成这些肯定都离不开每日健身房的基础训练
手臂
手臂+腹部
肩膀
135lb的杠铃片
背部
胸+手臂
大腿
HIIT训练
但他最牛逼的技能还是各种花式俯卧撑
因此圈了不少粉丝
他的招牌动作就像街舞一样酷炫、华丽
论无敌金刚肘是如何养成的
脑洞健身
满脑子都是骚操作
花里胡哨的操作也需要强大的力量支持
负重100斤+的妹子连做5个俯卧撑
实力傻眼~~~
就连这种对平衡要求极高的俯卧撑他也能随意get
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