孩子在家上网课发生争执而跳楼轻生，千万别忽视青春期孩子的冲动

　　上周六下午五点多，微信开始滴滴答答地响起。好几个朋友不约而同地发消息告诉我，一个孩子从18楼掉了下去。

　　我不由得感到心里一沉，还在疑惑究竟是意外还是其他原因导致这样的悲剧，很快就有朋友发过来更详细的资料。那是一个五年级的孩子，因为在家上网课，各种打卡，加之作业不会做，和妈妈吵了起来，一气之下从家中跳了下去。

　　这样的消息看得人心情特别沉重。尤其有人还传来一段现场视频，爸爸妈妈跪在儿子身边，妈妈一边伤心地痛哭，一边说：“我不该骂你，不该逼你做作业，我再也不逼你学习了……”

　　这一声声痛苦的哭声听得人肝肠寸断，我的眼泪也忍不住噼里啪啦直往下掉。这是一个和我儿子仔仔同龄的孩子，他的人生才刚刚开始，就这样结束了。留给他父母的，是无尽的伤痛。尤其是他的妈妈，她要从这么严重的创伤中走出来很难很难，会有很长一段时间，她会陷入悲伤、痛苦、愧疚与后悔中。

　　有朋友感慨地说，现在当妈的实在太难了，既要防坏人，又要防孩子自杀。也有朋友问我，为什么现在的孩子内心这么脆弱，是不是都是平时被家长宠坏了？否则怎么可能被妈妈骂几句就走极端呢？

　　我们并不是当事人，不知道当时究竟经历了什么。如果只看结果，是很容易觉得孩子的承受力实在太差了，连几句批评都承受不起。但如果我们了解孩子这个阶段的性格特点和大脑发育特点，知道他们所承受的压力，看法或许就会不一样。

　　进入青春期，大家会发现原来那个好沟通、听话的孩子开始变得爱顶嘴、爱对着干了。这是青春期的性格特点之一——孩子很容易出现强烈而极端的情绪。

　　这是孩子进入青春期后的正常表现，青春期的力量就像瀑布的水流一样无可抵挡。为了去了解世界，孩子内在追求新奇的本能被激发出来，他们对世界产生了积极的探索和创造的热情。

　　而为了适应青春期的变化，更好地适应世界，孩子的大脑也会经历一次重塑，大脑会再次修剪重建，重新整合，让各个脑区会变得更加专门化，以更有效的方式相互连接。

　　这样的修剪从长远来说，是有好处的，它会激活新的基因，让神经元更加紧密的生长和相互联系，同时，那些不用的不被刺激的神经连结会被剪掉。孩子会对世界充满好奇，变得富有创造力。但是，大脑的修剪也带来了一定的副作用，它会让青少年的大脑变得脆弱。

　　这就像我们为花草剪枝，修剪能够让花朵变得更簇密，但刚剪下来时，枝干叶片上的伤口都暴露在风雨中，特别柔弱。

　　青春期大脑修剪会让大脑中掌控情绪的前额叶暂时失去整合作用。前额叶是帮助我们保持理性与平静的，在前额叶的作用下，我们会相对理智很多。

　　但当前额叶被修剪，失去作用后，处于低层下脑区的皮层就会在意识不到的情况下变得活跃起来，负责判断生存安全与否的边缘系统也开始不受控制起来。这两个相对原始的大脑常常会因为一点点刺激，而像火山爆发一样突然迸发。

　　表现在孩子身上，大家就会发现青春期的孩子常常情绪特别大，动不动发脾气，有时候没睡好，没吃好都可能突然大吼大叫，或者因为家长随便一句玩笑话，而出现一些疯狂的冲动性行为。

　　这些冲动的情绪和极端化反应，是大脑修剪过程中必不可少的，是孩子自己没有办法去控制的。

　　或许有家长会认为，我以前青春期的时候很乖，很听话，从来没有出现过这些冲动的情绪和行为，从来不与家长顶嘴，对着干。如果你是这样认识你的青春期的，那么你需要好好去回顾一下自己的青春期，看看是不是因为强烈的情感隔离，而忘了当时的自己是怎么与家长对着干的。你可以去问问自己的父母，看看他们怎么评价你的青春期。

　　除了要经历青春期大脑的修整变化。孩子还要承受比我们当年学习更沉重的压力。大家如果详细了解现在孩子的学习就会知道，现在孩子所面临的学习压力，比我们当年大得多。

　　他们的学业更重，知识更难，压力自然也更大。很多我们当年初二初三才学的知识，现在小学三四年级的孩子在学，而为了让孩子考进好的初中高中，家长又会努力鸡娃，所以，我们常常能看到小学三年级孩子就已经开始刷初二初三的知识了。

　　从家长的角度来看，我这是为了孩子好。但从孩子的角度来说，孩子感受到的人生除了无尽的学习，没有其他的。

　　他们很少有自由活动的时间，在学校，孩子的学习任务非常重，有越来越多的学校下课后是禁止孩子玩耍奔跑，甚至除了喝水上厕所，禁止孩子走动。他们缺少同伴间的互动，

　　放学回家，孩子一样不能放松。孩子要努力学习做作业，父母甚至祖辈高度关注他们的功课，父母盯着做作业，询问功课情况，学业有任何一点问题，都会被全家人数落。而参加亲戚朋友聚会，孩子会被大人们询问的，也是你这次考试考得好不好，你在班上考第几这种与学习有关的问题。很少有家长会关心孩子，你今天在学校有什么好玩的事情？今天有没有好好休息？

　　一到周末，的孩子时间更是全部被各种补习班塞满，寒暑假就更不用说了，现在寒暑假流行的要求是：“寒假一个小飞跃，暑假一个大飞跃”。既然要飞跃，自然不可能给孩子玩耍的时间。很多孩子的寒暑假比平常上课更忙。

　　就拿这个寒假来说，我身边有孩子除了大年三十和初一没有补习，其他放假时间从早上八点到晚上十点，全部被各种补习填满。因为疫情关系，线下辅导班停掉了，但这些线下补习机构第一时间就转战线上，帮助孩子（更多是家长）实现了学习自由。

　　在正常情况下，开学后按时到学校上课，就算功课再紧张，孩子总能找到时间适当休息，总有机会与同学交流，在与同伴的互动中，他们能够释放一部分情绪。但这次因为疫情，孩子长时间在家中，他们没有机会与同伴交流，但却要承受更大的压力。因为在家长的眼皮底下学习，只要他们有一点点分神，就会被家长指责批评。孩子的压力越来越大，他们释放压力的途径却越来越少。

　　对于那些低年级的孩子，因为他们的心是开放的，他们的功课压力相对高年级的孩子来说，也不大。而且他们的前额叶是能够起到适当控制作用的，所以就算遇到问题被家长吼叫打骂，他们也能够压抑住自己的的情绪，更容易平复下来。

　　但青春期的孩子不一样，他们的学业压力更大，前额叶又失去控制，他们很容易陷入激烈的情绪冲突中。尤其那些童年时期被压抑的情绪，更会激烈的爆发出来，孩子会出现很多“疯狂”的情绪反应。

　　家长会发现，孩子很可能会因为一句无心的话而莫名其妙大发雷霆。当孩子出现过于激烈的反应时，家长第一反应会是不爽，大多家长会选择打压孩子，用从小到大已经用了十多年的方法批评、指责、谩骂甚至暴力对待孩子。

　　家长的角度是：我这么做是为你好，因为你不懂事，我就教育到你懂事。他觉得我这样是让孩子听话。但在极端的情绪下，孩子是不会理会的。

　　青春期的孩子身体会迅速长大，他们很可能比父母高，比父母壮，他们已经拥有了自己的力量。在这份力量与失控大脑的双重作用下，孩子会表现出强大的攻击力。

　　有的孩子攻击力会向外，与父母对着干，与家长争吵。如果家长让他滚，孩子真的会选择离家出走或是做出极端行为。前段时间一个朋友告诉我，她儿子因为数学没考好，被老公骂，老公让他滚，孩子当即摔了门出去。她感到不对，马上追出去，发现孩子正准备攀爬过道上的窗户，她吓坏了，冲上前去，死死把孩子抱住，才避免了悲剧发生。

　　有的孩子的攻击力则会转向内，孩子会攻击自己，出现情绪障碍、思维障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症或惊恐症等，甚至出现自残或轻生的行为。

　　这两种极端的情绪不管是哪一种，对孩子的成长都是不利的，都可能引发灾难性的后果。

　　说了这么多，重点其实只有一个：进入青春期后的孩子与从小到大已经熟悉的那个孩子是不一样的，必须用新的态度来对待孩子可能出现的问题，这样才能避免极端状况的发生。

　　首先，要学会与孩子共情，帮助孩子接纳和处理自己的情绪。

　　身为父母，我们要有能力做孩子情绪的垃圾桶，接纳孩子的情绪，帮助孩子对这些情绪进行命名，让孩子认识这些情绪，感受情绪的强弱不同，一旦情绪被看到，就能帮助大脑恢复平衡。

　　具体的方法是，比如当孩子说他在学校被嘲笑，与同学打架时，不是指责他有没有违反纪律，而是认真倾听，与他共情，对他说：“被嘲笑时，你一定很愤怒！”

　　如果孩子说：“可能吧！”你可以继续问问孩子：“可能？你也不确定吗？我们试试看打分的方法，如果零分是没有，十分是最高，你当时的愤怒有几分呢？”这样你可以更准确地知道孩子的情绪。

　　孩子的情绪被看到后，可以再问问他，听起来你很生气，你想用什么方法来发泄这些愤怒呢？可以与孩子分享一些发泄愤怒的方法，比如可以把情绪通过运动、打靠枕、撕纸等发泄出来，也可以带孩子做一些静心、冥想，让孩子的情绪得到安抚。情绪被发泄后，孩子的大脑会重归平静。

　　切记：当孩子出问题时，任何火上浇油，用言语对孩子挖苦、讽刺、嘲笑、批评等做法都不能帮助孩子，反而会让彼此的关系越来越僵，彼此的情绪越来越强烈。

　　第二，要学着与孩子成为朋友，不要用高高在上的态度对待孩子。

　　如果说孩子小的时候，父母习惯用教育、指导的方法对待孩子，那么进入青春期，父母一定要转变态度。眼前这个高高大大的孩子不再是曾经那个可爱的小宝贝了，他们长大了，有了自己的力量，他们需要得到父母的尊重，需要父母像朋友一样尊重、友好地对待。

　　转变身份，用朋友的态度对待孩子对于青春期的孩子来说非常重要。孩子只有感到自己是被尊重、被理解的，他们才更容易对父母敞开心扉。而父母用尊重、友好地态度对待孩子， 也更不会出现批评、指责、挖苦、嘲讽的语气。

　　在这样的基础上，父母才能了解孩子的心情和想法，才能更好地陪伴孩子成长，在孩子出问题时，当孩子的表现不尽如人意时，父母才可能相对冷静，陪他一起面对困难，解决问题。否则，父母就容易口不择言，很习惯用高高在上的态度去指挥孩子。一旦父母和孩子的情绪都失控，就会出现灾难性的后果。

　　当然，这对父母是很大的挑战。因为我们这一代的父母，很多人在成长过程中，情绪从来没有被看到、被接纳过，当父母内在的处理模式没有得到修整的情况下，不管我们多么努力学习各种育儿知识，我们依然很难放下儿童时期形成的防御心理，适应孩子关爱者的角色，即使孩子情绪化、无助、脆弱等正常表现，也会让我们感觉压力巨大，一不小心就让我们情绪崩溃。

　　在这样的情况下，要与孩子成为朋友，去理解和接纳他是很难的。这就要求父母先处理自己，回到自己的内在，了解自己的情绪运作模式，只有把自己曾经的经历认识得越透彻，才能越顺畅地看到孩子的情绪，才有能力帮助孩子接纳和处理他们的情绪。

　　这个过程是很难的，因为要面对自己的伤口并不是一件容易的事。很多时候，即使进行了内在成长，家长依然会口无遮拦，依然可能与孩子发生争执。如果出现这样的状况，家长该认错时要认错，家长及时承认自己的错误，孩子就会更积极地承认错误，彼此的关系更容易修复。

　　家长还需要给自己设定界限。对青春期的孩子，就算自己的气急败坏，生气到极点，也不能口无遮拦。尤其不要对孩子说：你有本事就走，你有本事就别回来了。其他阶段的孩子可能不会过激，但青春期的孩子很容易因为你的一句话而真的出现极端的行为。所以千万别与青春期的孩子说过于激烈的话。你的一句气话，很可能会让他真的做出实际行动。等出了问题才后悔就迟了。

　　第三，帮助孩子释放压力，完成大脑整合。父母要陪孩子掌握一些释放压力的方法，父母可以陪孩子一起运动、平常经常带孩子去公园走一走，骑骑车，跑跑步，可以和孩子一起玩游戏。也可以教孩子做深呼吸、静心与冥想来平复情绪。

　　运动能帮助孩子释放压力，发泄愤怒，而静心、冥想则能够帮助孩子大脑整合，帮助大脑恢复情绪的平衡。这样的情绪训练也是一种习惯，当孩子开始这样的整合后，他们大脑的神经回路就会被激活，并不断建立连接，一段时间后，孩子掌控情绪的能力就会变得越来越强。他们就不容易在冲动的情况下做出极端的行为。

　　第四、让孩子了解更多的人生价值。对于孩子来说，学习固然重要，但它绝对不是人生的全部。人的一辈子都要学习，尤其现在这个时代，不学习就要落伍，连我们都要不断学习，何况孩子呢？

　　所以，千万不要在孩子小的时候，就让孩子把所有的学习热情都用光了。

　　可以多带孩子了解我们的世界，与孩子讨论时事，让孩子知道身边或世界正在发生什么。等疫情解除后，也要多带孩子出去走一走，看一看，带孩子去大自然，能够帮助孩子放松身心，带孩子去看人类的文明，能够让孩子增长见识。学习不是只有枯燥的知识，各种生活体验都是学习。

　　即使在家中，也可以多让孩子参与做家务，让孩子成为家庭的一份子，扫地、洗碗、洗衣服等生活中不起眼的琐事，也能帮助孩子找到自己的存在价值。

　　第五，经常对孩子进行生命教育。我们让孩子学的各种知识非常多，语数外、音体美、还有各种各样的兴趣特长班，但是很少有家长会对孩子进行生命教育。

　　或许家长在孩子小的时候，有进行过生命教育，随着孩子一天天长大，家长会认为，这个问题我教过孩子，没必要再说，外加孩子功课太忙，就会忽视。

　　但对孩子来说，最重要的教育就是生命教育，孩子懂得自己的生命价值，他才会好好在乎自己的生命，才不会做出极端的行为。

　　所以，父母要经常告诉孩子，他的生命很重要，父母可以经常告诉孩子当他来到这个世界上时，自己的内心是多么的欢喜，让孩子知道他小时候和现在的身体对比，找到生命的力量，父母可以与孩子一起探讨生命的意义与存在价值，让孩子知道他的生命对于我们这些爱他的人的牵挂有多长，有多深，教会他在人生遭遇困难时候活下去的勇气。

　　这份温暖与力量，就是孩子在人生最黑暗无助时生命的火光，孩子会知道，即使自己不优秀，父母也一样爱他，他是被爱的，他的存在很重要，这样才能帮助孩子抵御人生中的各种寒冷，让孩子在无助时依然有活下去的欲望！

　　每个孩子，都是家庭中最重要最无可替代的宝贝，别让冲动毁了孩子和自己的家庭！

　　愿逝者安息，愿类似的悲剧再也不要发生！

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