女人要热养，男人要冷养，是什么意思？热养冷养有何不同？

在生活中，人们重视养生保健，会做好很多事情进行护理身体，也会按照古人的一些养生妙招进行呵护身体，其中女人冷养、男人热养就是很多人会挂在嘴边的话，事实上古人说热养冷养与今天所理解的冷热并不是一个概念，源自于体阴寒、性阳燥的理论依据。那么女人热养、男人冷养到底是什么意思呢？接下来告诉你真相。

女人热养说的是女性要通过热养生，促进身体健康，是因为女性体表温度本身就比男性低，更害怕寒冷，对于温度变化更加敏感时不时出现手脚冰凉等，通过对身体加热、提高体表温度，能够改善生理调节，这样的调节过程还能促进女性身体调节更加顺畅，避免出现甲状腺退化、贫血等。热养生可以通过喝温水、吃热性食物、多运动等方式进行改善，这样的调节过程会促使女性身体调节更加顺畅。

女性护理身体，需要一定的温度，例如对于双脚要好好护理，在睡觉前一定要进行泡脚，借助于泡脚能够提高气血流动速度，血液流动更加顺畅。当女性身体温暖了，有了一定温度会发现子宫越来越健康，避免出现宫寒等。

男人要冷养是结合男性身体本身热量就高情况进行分析的，男性身体的一些部位如果处于温度很高状态下，会带来更大危害，例如很多男性喜欢泡温泉、蒸桑拿，但是这样的方式却会杀精，尤其是备孕期间这样做甚至会导致死精。

男人身体火力足，还会影响到身体火气，火气加重，会导致情绪处于高涨状态下，脾气越来越大，适当的进行冷养生能够降火气，让身体的心跳更加趋于平稳。

结合这样的观点，有些养生人士提出：女人怕冷，身体热一点会更加长寿。男人怕热，身体冷一点会活得久。性别不同进行养生的方法也不同，男女都应该注意。

根据所做项目不同，男女需要的水温也不同，例如洗澡，女性也不见得水温调节越高越好，男性也不见得调节越低越好，控制在37度会更好，不会烫伤皮肤，也在身体承受范围内。

如果是洗脸的话，需要根据皮肤的性质，如果是干性皮肤，建议大家用冷水洗脸，打开自来水，流动的水液进行洗脸最好。如果是油性皮肤，建议大家用热水洗脸，在40度的水分可以把皮肤上的油脂、灰尘清洗干净。至于过敏皮肤，与体温接近的温水就可以了，并不会造成刺激。

值得注意的是，女性需要热养生，也不是说吃滚烫食物，食物太热吃进嘴里甚至会把食管、口腔黏膜烫伤了。至于男人需要冷养生，也不是说吃冷饮、喝冰镇的水，如果这样做甚至会造成腹泻也是很危险的。

上面介绍了女人需要热养生、男人需要冷养生，原来和这些原因有关，希望大家多注意保健，不同的性别，养生护理身体方式不一样，科学调节改善身体才是最好的，做好这些保健事宜，会发现身体健康。