如何培养孩子的运动能力？家长做到这三点，让孩子爱上运动

导语：我们常说“生命在于运动”，但在日常生活中却有很多孩子对于运动敬而远之，似乎在他们看来，手机游戏能够带来更多的乐趣。但运动能力的培养同样是不容忽视的，喜欢运动的孩子在记忆力和感知能力等方面比那些不爱运动的孩子会表现得更加突出！

邻居家的孩子文文，人如其名，性格非常文静，做完老师布置的任务之后就喜欢窝在家里。或许是因为经常不运动，孩子的抵抗力明显要比别的孩子要弱。文文妈也给孩子吃了很多营养补剂，但还是没有起到明显的效果。

其实，如果能让孩子爱上运动，主动地去培养自己的运动能力，孩子的抵抗力也是能够加强的。那么为什么有那么多的孩子不喜欢运动呢？

排斥运动的原因

第一、对于运动缺乏信心

有些孩子的性格会过于敏感，尤其是在团体运动活动中非常害怕因为自己的一个小失误使得父母或者其他小朋友失望，父母的失望和其他小朋友的数落都会让孩子感到难堪。所以他们并不愿意进行大幅度的运动，这样也就会导致孩子对运动缺乏信心。

第二、没有找到合适的运动项目

很多孩子一开始的时候并不会排斥运动，不过可能是因为年纪太小受到的运动限制也很多，也就没有找到适合自己年龄段的运动项目，由于在运动过程中遭遇到过多的挫折，但自身的运动能力确实是还没有达到那个层次。孩子就会被一次又一次的挫折打败，从而对运动敬而远之。

第三、本身缺乏锻炼

有些孩子体型肥胖，可能就是因为本身缺乏锻炼使得营养无法吸收导致营养过剩，不爱运动的孩子总喜欢用看电视或者玩游戏的方式来消磨饭后的时光。这其实已经是孩子懒惰的一种表现，并且对于各种运动项目都会表现出比较消极的心态。

如果家长能够有一些做法上的改进，孩子的运动欲望也还是能被激发的。在运动的过程中，运动能力也会有所提高。那么作为家长的我们该怎么做才能达到锻炼孩子运动能力的目的呢？

解决问题小技巧

第一、父母不要过多干涉

孩子在运动的过程中，尤其是在户外的时候，难免会把自己弄脏，有些小朋友还特别喜欢往高处爬。虽然在家长看来，这并没有什么乐趣可言，但孩子却可以从中体会到一种莫名的乐趣。

那么在这个时候父母要保证孩子的人身安全的前提下，不要过度的去干涉，不少家长一看到孩子把衣服弄脏就会责备孩子，其实这样也会让孩子渐渐远离运动。身体和平衡感和身体的感知能力是需要在多次重复的运动中才能锻炼到的。所以父母千万不要过多的干涉，家长责备的话语会打扰到孩子的情绪。

第二、为孩子选择正确的运动方式

家长在为孩子选择运动项目时，在考虑到他们的爱好和年龄等客观因素以外，还需要尽量给孩子创造一个合适的环境。

没有孩子是喜欢在过于狭小的空间里玩耍的，如果家里的空间实在是太过狭小，家长在考虑实际因素的情况下，可以选择一些对于空间的要求小但却非常有利于身体健康的项目，比如跳绳就很好，既具有一定的趣味性，并且也可以让孩子的全身都能动起来！

第三、鼓励与分享

有时候孩子之所以无法坚持运动很有可能是因为没有受到爸爸妈妈的鼓励，但我们要知道的是，如果没有持之以恒的精神，运动的成效是很难见到的，三分钟热度实在是要不得。所以父母在培养孩子运动能力的同时，也需要在旁边多多的鼓励他，或者跟他们分享关于这些运动项目的相关人物经历，让孩子从这些故事中汲取到榜样的力量。

如果有条件的话，还可以带他们去看各种比赛。如果孩子年纪比较小，其实还可以给他们看一些动画片，让孩子把对动画片的兴趣慢慢地转移到运动本身，这样的话，如果想要培养孩子的运动能力也就会容易得多。

培养孩子的运动能力除了能够让孩子身体更加康健以外，对于孩子的其他方面的能力也会有令人惊喜的推动作用！

培养运动能力的好处

第一、增强孩子的社交能力

较强的运动能力还能在一定程度上增强孩子的社交能力。在孩子的一生中，对孩子影响最深的除了父母就是志同道合的朋友了，而通过参与同样的运动项目，孩子就更容易结交到年龄相仿的朋友，尤其是在团体运动的过程中，还能锻炼到孩子的协作能力。协作能力强的孩子在社交方面往往也能占据不小的优势。

第二、让孩子更聪明

著名的教育学家马德里斯就曾经指出，运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。

由此可见，运动对于孩子来说并不只是一种强身健体的途径，更重要是能让孩子的各方面能力都能够得到全面发展，像孩子的专注力和创造力等等都能够得到比较明显的提高。在运动的过程中，孩子会因为想要品尝到胜利的喜悦，而一直努力地朝着目标前进，在这个过程中孩子的专注力自然能够有所提升！

第三、让性格更活泼开朗

人在运动的时候，我们都知道会分泌大量的激素。而在孩子运动的过程当中，他们也能够收获到别人更多赞许的目光，也同样能够收获到爸爸妈妈鼓励的话语，这对于孩子培养信心也是很有帮助的，自信心越强的孩子，在性格方面就会更加的活泼开朗。

所以说，如果家长可以让孩子体会到运动的快乐，有意识地培养孩子的运动能力，并且鼓励孩子将运动持之以恒地坚持下去，对于孩子未来的发展是有莫大的好处的！