宝妈群体的崩溃该如何治愈？

一

前段时间，所在的宝妈群里，有一位宝妈突然发问：有个朋友好像抑郁了，生完孩子之后一直说的都是负面的话，我该怎么安慰？

我原本以为，这会是一个引爆话匣子的问题，然而宝妈群里的宝妈们并没有按常理出牌，等待她的，是一片十几分钟的静默。我原本尝试回复的手，也在看到其他宝妈岔开话题之后，默默地按下了删除键。

生完娃后，绝大多数的宝妈应该都会经历那么一段激素失调，情绪失控的日子，如果没有家人的分担和理解，那么这样的日子势必会拉的更长。

拿我自己来说，即便卉子现在已经19个月了，绝大多数的日子里我都是很欣喜她的成长，但是也会免不了偶尔的烦躁与失控。

二

前几天的一个晚上，小卉子睡着睡着突然就开始毫无理由地崩溃大哭了。此时梦中被惊醒的我，听到哭声第一时间爬起来，抱起卉子进行了日常安慰。

但是由于睡着哭，她丝毫感受不到我的安慰，就这样持续了十几分钟，坐着抱、站着抱、让她自己躺、抱着她一起躺，起床踱步...用遍了哄娃三十六计，丝毫没有一点点成效，此时，我的起床气加上被吵醒后还想睡的嗡嗡作响的脑袋，一下子就情绪失控，开始烦躁抓狂了。

情况不妙，卉爸接手了我手中的这个烫手山芋，结果卉子就突然睁开了眼，像惊觉到了什么，哭得更凶，情绪更抓狂了，身体不断地向我这边倾斜过来。

这时，我突然意识到，卉子虽然哭到情绪失控，但是她还是感受得到谁抱着她的呀，此时她心中最最安全的港湾，还是妈妈呀～

想到这，我的脑子仿佛一下子就清醒了，过去接过卉子，然后开始细心地、耐心地跟她说话、拍背、讲故事、坐在飘窗上看着窗外的天空...

慢慢地，她的情绪逐渐松懈，开始听我说的话，看我指的物体，接受我轻轻的拍背，大概又过了大半个小时，终于在抽噎中逐渐闭上了眼。

第二天，我的脑子开炸了一样的难受，当晚卉子没有再爆发，我踏踏实实睡了个好觉，才变回原来那个正能量满满的我。

三

其实，在生完娃后，这样的夜晚，需要熬过无数个，睡不好休息不好，我想这也是许多宝妈生完娃后情绪崩溃最主要的原因之一吧。

即便现在，卉子几乎每晚都能睡个踏踏实实的整觉了，我还会时不时地担心她半夜突然地醒来，这不，前几天就遇到了。

所以自我心态的调节对于一个新手宝妈来说，真的至关重要。其次就是家人的理解与关怀了。

我一直和卉爸调侃，在公司加班到10点、11点、甚至12点，凌晨我都不觉得累，但是在家带娃到晚上6、7点，我就已经精疲力竭了，这个时候卉爸往往笑而不语，我想他应该是默认我的回答吧，哈哈～

所幸在带娃这条道路上，卉爸这个猪队友还算给力，让我的情绪打心底里释放、舒缓了不少。

四

我还记得之前有个宝妈说，其实上班是对带娃累的逃避，我赞同一部分，但也不得不反对一部分。

我现在还记得休完产假后，我刚回公司上班的那段时光，虽然要上班、加班，虽然要背奶，但是我仍然感到发自内心的开心与满足。一方面不用一整天为了孩子画地为牢了，另一方面我可以干其他自己想干的事情了。

但是我们这一辈背负的往往不止养育孩子这么一个责任，房贷车贷、赡养老人、人情世故等等的责任与事情与我们形影相随，很多时候，两个人都需要工作，是不得不为之的事情。

所以如果家里有老人帮忙带娃其实已经是一件很幸福的事情啦。当然这中间免不了有理念、习惯的磨合，如果你钻过带娃大军的大妈堆里，一定会听过大妈们吐槽媳妇的，如果在宝妈群里，那么一定会有吐槽婆婆甚至妈妈的。

当然这些都不是事儿，当妈了，在一些情绪处理上，心大一点，才是正事儿。

五

所以，宝妈群体的崩溃该如何治愈？

从我的自身经验和角度出发，我觉得如果有老人帮忙带孩子，或者能请人帮忙带孩子的，能上班就早点上班，而对于帮忙带孩子的老人要多些容忍、理解和沟通；

如果没人帮忙带孩子的，或者不放心老人或者其他人帮忙带孩子的，在经济条件允许的情况下，就自己带孩子，做好自己的心理调节，毕竟娃一丝不挂的因为我们来到这个世界，他的世界只有我们，我们就是光明，有光明的地方就有爱呀～

最后，再好好做些自己喜欢的事儿吧。

生活不会一直苦，总有甘来的那一天～