健康美食推荐，只需要几步就轻松搞定，秘诀都在这里啦

在最近一些时期，我们遇到了需要大家同一条心，才可以解决的事情。但这件事因此也告诉了我们要更加注意我们的健康，也要更加的爱护自己的身体，那么在接下来的文章里面小妞将要给你们介绍几道营养又好味的美食，如果你想知道是什么的话，就接着往下看。

菠 菜 烘 蛋

主要的食材：鸡蛋，菠菜，洋葱，小番茄，牛奶，油，盐，胡椒粉，油。

1. 菠菜、小番茄、洋葱都切碎。

2. 在时蔬里面倒入蛋液，加入一小杯牛奶，一小勺盐和胡椒粉，用筷子搅拌均匀。

3. 在锅里面倒入些许的油，加热，在里面倒入蛋液，用烤箱烤，预热至180度，烤20分钟即可。如果家里没有烤箱用平底锅煎熟即可。

菠菜烘蛋是一种具有别样美味的小吃，也是一道让人欲罢不能的小吃，烹饪出来的菠菜红蛋外观呈现出一种金黄的色泽，浓郁的蛋香味也不断的扑鼻而来，一口下去你会感受到鸡蛋绵密的口感，清香可口，这道美食不仅有丰富的营养，而且还不会发胖哦。不妨试着在家自己试着做一下吧。

蔬 菜 蒸 饺

主要的食材：馅料胡萝卜、西蓝花、葱花、盐、饺皮

1.先将胡萝卜、西蓝花、葱花切碎，在里面撒上一点的盐进行调味，。如果你有其它喜欢吃的蔬菜，也可以用同样的步骤来进行制作馅料。

2. 然后进行包饺子，之后上锅蒸上15分钟即可。趁着有热气在上面撒点葱花，这样简单的素饺子就制作好了！可以蘸生抽或者陈醋，如果你喜欢吃辣的话，还可以来点辣油，吃起来的口感会更加哦。

热气腾腾、白白胖的饺子就已经有着一种诱人的感觉。咬一口你会感受到饺子有一种丰富的口感，完全不输那种肉馅饺。鲜香爽口中带着那种酸酸微辣的口感，真的是一绝的美味，赞！

萝卜丸

主要的食材：瘦猪、胡萝卜、五花肉、香菇、白萝卜、胡椒粉、精盐、白糖

1、选用新鲜牛肉或瘦猪肉作主料，用铁棒或者菜刀将肉剁成肉泥，胡萝卜切丝，五花肉、香菇切丁。

2、炒锅放入油烧热，下入葱花、五花肉丁、香菇丁炒香盛出装碗。

3、放入白萝卜丝、胡萝卜丝、胡椒粉、精盐、白糖拌匀。

4、制成丸子装盘，上锅蒸熟即可，或者制作成一个一个圆圆的形状，放入热锅中炸至金黄色。

萝卜丸是属于客家的一道具有特色的美食，也是广东省的一道具有特色的传统名菜。制作出来萝卜丸的外观是一种晶莹剔透的色泽，一口下去你会感受到一种软软糯糯的口感，甚至是那清甜浓香的美味。

番茄土豆浓汤

主要的食材：番茄、土豆、盐、蚝油

1、土豆切小粒，切完洗掉表面的淀粉。番茄洗净切小块起锅热油，倒入土豆炒至变色。

2、加入番茄，加入半勺盐，中火将番茄炒软。

3、倒入适量的水，加入少许蚝油调味。煮到番茄全都软掉了，成浓稠状即可。

这道美食简直就是小妞最喜爱的一种美味，甚至是一道超级无敌的开胃菜，烹饪出来的汤是已经一种浓稠红彤彤的的状态，入口是有一种酸酸甜甜中带着软绵的浓稠。并且也是一道怎么吃都不好会感到腻口的美食。

在以上的美食中，小妞介绍更多的都是关于蔬菜的一些美食，在这个世界上，我们一定不能去吃野味，要多吃蔬菜，这样我们才不会遭遇像现在这样的事情。以上的美食，你们都可以尝试亲自去做一下，保护是你喜欢的味道。你们做出来的成果有欢迎在下面一一的进行分享