冬训周期增重3公斤，叶诗文体能状态逐步提升，渴望东京奥运夺金

距离东京奥运会还有半年时间，各个项目都在紧张备战，中国游泳队也不例外。在游泳队女队员中，叶诗文一直都是大家关注的焦点。经历了年少成名，随后又跌入低谷的叶诗文，如今也在备战东京奥运会。在接受央视采访时，叶诗文表示自己这个冬训周期状态提升不错，并介绍自己长了3公斤肌肉。

这个冬训周期，体能成为中国游泳队的重中之重。据悉，游泳队来了一位新的体能师，会根据每位运动员的情况，有针对性地制定训练内容和训练量。对此，叶诗文本人也是非常认可，并且介绍说以前有氧练得比较多，现在则是进行针对性的力量训练。在新体能师的帮助下，叶诗文练得非常扎实。在这个冬训周期，叶诗文成功增重3公斤，体能状态也在逐步提升。

对于东京奥运会的目标，叶诗文也很明确，既然选择复出，就希望能够站在最高领奖台。叶诗文同时强调，也想更加享受比赛的过程。自从复出以来，叶诗文的心态也发生了很大变化，她说自己的心态变了，可以真正放下光环，从零开始。

今年只有24岁的叶诗文，早在8年前就已经功成名就。在2012年伦敦奥运会上，叶诗文一举夺得了200米混和400米混冠军。此外，叶诗文还成为了中国泳坛首个拿到全运会、亚运会、奥运会、游泳世界杯、长池世锦赛、短池世锦赛的金满贯，成就相当高，当时的她才17岁。然而，进入青春期的叶诗文体重飙升，导致状态下滑，先是折戟巴塞罗那世锦赛，随后又兵败里约奥运会，她也不再是媒体和大众的宠儿。

身心俱疲的叶诗文，选择在2014年进入清华大学充电，为了备战里约奥运会，叶诗文曾经休学一段时间，随后又回到了校园里。为了冲击东京奥运会，叶诗文再度休学，并在2018年11月1日正式宣布复出。经过了一段时间的训练之后，叶诗文渐渐找回了状态，在去年7月份进行的光州世锦赛上，她获得了200米混的银牌。

从叶诗文现在的状态来看，在东京奥运会上冲击一枚奖牌，应该非常有希望。不过，想要站在最高领奖台上，叶诗文还需要继续努力。在今年1月份进行了国际冠军杯深圳站上，叶诗文获得200米混第3名。随后的北京站，叶诗文又排在第4名。